Autor: Alina Cojocaru
Alina Cojocaru scrie pe revistaioana.ro despre sănătate, lifestyle, casa și grădina.
3 tehnici de respirație care îți pot schimba nivelul de energie
3 tehnici de respirație care îți pot schimba nivelul de energie. Respirația este unul dintre cele mai simple...
5 alimente care îți îmbunătățesc concentrarea și memoria
5 alimente care îți îmbunătățesc concentrarea și memoria. Ceea ce mănânci influențează direct funcționarea creierului. Alimentele bogate în...
Hidratat sau deshidratat? Semne subtile că nu bei suficientă apă
Hidratat sau deshidratat? Semnele subtile că nu bei suficientă apă. Apa este esențială pentru fiecare funcție a corpului,...
4 sfaturi pentru a aduce Feng Shui în casa și în viața ta
Feng Shui nu este doar despre decor, ci despre crearea unui spațiu care să aducă armonie, echilibru și...
Mâncatul emoțional. Cum să îl recunoști și să îl gestionezi eficient
Mâncatul emoțional nu este despre foame, ci despre emoții. Stresul, anxietatea, tristețea sau chiar plictiseala ne pot împinge...
Cum să îți gestionezi emoțiile în mod sănătos fără să le suprimi
Emoțiile nu sunt dușmanul tău, chiar dacă uneori par copleșitoare. Ignorarea lor nu le face să dispară, ci...
Încetinește progresia miopiei la copii cu lentilele inovatoare MiYOSMART
Miopia afectează din ce în ce mai mulți copii la nivel global, determinând dificultăți în vederea clară a...
5 greșeli pe care le faci când suferi de anxietate
5 greșeli pe care le faci când suferi de anxietate. Anxietatea poate fi un mecanism natural de apărare,...
Ce declanșează migrena. Ce să eviți și ce să faci
Migrena este mult mai mult decât o simplă durere de cap. Este o afecțiune neurologică complexă care poate...
Premenopauză și menopauză. Tot ce ai nevoie să știi
Premenopauză și menopauză. Tot ce ai nevoie să știi. Menopauza este o etapă naturală a vieții, dar, din...
Cum să îți antrenezi sistemul imunitar. Obiceiuri simple care fac diferența
Sistemul imunitar este prima linie de apărare a organismului împotriva virusurilor, bacteriilor și altor agenți patogeni. O imunitate...
3 lucruri de făcut când ai un atac de panică
Un atac de panică lovește fără avertisment. Respirația ți se accelerează, inima îți bate cu putere, simți un...
Ce spun durerile de cap despre sănătate. De la deschidratare, la stres cronic
Durerile de cap sunt printre cele mai frecvente afecțiuni resimțite de oameni, afectând milioane de persoane în întreaga...
Cum să îți reglezi cortizolul – hormonul stresului – și să te simți mai bine
Cortizolul, cunoscut și sub numele de „hormonul stresului”, este produs de glandele suprarenale și are un rol esențial...
Mituri despre carbohidrați: de ce nu trebuie să renunți la ei
Mituri despre carbohidrați: de ce nu trebuie să renunți la ei. Carbohidrații au fost demonizați de multe diete...