Autor: Alina Cojocaru
Alina Cojocaru scrie pe revistaioana.ro despre sănătate, lifestyle, casa și grădina.
Sindromul intestinului iritabil la femei. Ce alimente ajută și ce trebuie evitat
Sindromul intestinului iritabil (SII) este o afecțiune digestivă frecvent întâlnită, care afectează în special femeile. Aceasta poate provoca...
Cum îți influențează hormonii dispoziția și energia. Semnale pe care să nu le ignori
Hormonii joacă un rol esențial în reglarea stării de spirit, a nivelului de energie și a sănătății generale....
Remedii naturale pentru migrene: ce funcționează cu adevărat?
Migrenele sunt mai mult decât simple dureri de cap – ele pot fi debilitante și pot afecta calitatea...
Sindromul burnout la femei. Semne, cauze și soluții
Sindromul burnout este o problemă tot mai frecventă în rândul femeilor din întreaga lume. Presiunea de a jongla...
Dieta antiinflamatoare. Ce alimente te ajută
Dieta antiinflamatoare. Inflamația cronică este una dintre principalele cauze ale multor afecțiuni, de la boli autoimune și diabet,...
7 obiceiuri toxice care îți scad imunitatea fără să îți dai seama
7 obiceiuri toxice care îți scad imunitatea fără să îți dai seama. Sistemul imunitar joacă un rol esențial...
Cum să consumi cartofii fără să te îngrași. Secretul pe care nu-l știai
Cartofii sunt un aliment extrem de popular în întreaga lume, fiind consumați în numeroase forme – prăjiți, fierți,...
Top 3 greșeli la micul dejun. Cum îți afectează sănătatea
Micul dejun este adesea considerat cea mai importantă masă a zilei, dar, în ciuda acestui fapt, multe persoane...
Superalimente accesibile. Ce să adaugi în dieta ta fără să îți golești portofelul
Când auzim cuvântul „superalimente”, adesea ne gândim la ingrediente exotice și scumpe, precum semințele de chia sau pudra...
10 semne subtile că stresul îți afectează sănătatea. Cum să-l gestionezi
Stresul este o parte inevitabilă a vieții moderne, dar atunci când devine cronic, poate avea un impact serios...
6 semne că ai intoleranță la lactoză
6 semne că ai intoleranță la lactoză. Intoleranța la lactoză este o afecțiune frecventă care afectează capacitatea organismului...
Cum să ai grijă de sănătatea stomacului. Sfaturi și recomandări
Cum să ai grijă de sănătatea stomacului: Sfaturi și recomandări Stomacul joacă un rol crucial în sistemul digestiv,...
Ceaiul de mentă – Beneficii și proprietăți pentru sănătate!
Ceaiul de mentă este cunoscut și apreciat de secole pentru proprietățile sale terapeutice. Cu un gust revigorant și...
Roinița: beneficii și mod de administrare
Roinița (Melissa officinalis), cunoscută și sub numele de melisă sau balsam de lămâie, este o plantă medicinală apreciată...
De ce avem nevoie de fibre alimentare și cum le integrăm în dieta zilnică
De ce avem nevoie de fibre alimentare și cum le integrăm în dieta zilnică. Fibrele alimentare sunt esențiale...