Autor: Alina Cojocaru
Alina Cojocaru scrie pe revistaioana.ro despre sănătate, lifestyle, casa și grădina.
Legătura dintre postura corporală și anxietate. De ce influențează poziția corpului starea psihică
Legătura dintre postura corporală și anxietate. Există zile în care te trezești fără chef, fără vlagă, cu o...
Cum să bei mai multă apă zilnic fără să uiți. 5 trucuri simple
Hidratarea este una dintre cele mai simple, dar neglijate obiceiuri care influențează direct starea de bine, energia, pielea,...
Carbohidrații buni vs. carbohidrații răi. Cum să-i alegi corect fără să renunți la plăcerile culinare
Carbohidrații sunt adesea considerați vinovați pentru creșterea în greutate, însă nu toți au același impact asupra sănătății. Diferența...
Cum să îți dai seama că ai un deficit de proteine și ce să faci
Cum să îți dai seama că ai un deficit de proteine și ce să faci despre asta. Proteinele...
Cum să îți protejezi ochii. Secrete pentru reducerea oboselii oculare
Ochii sunt printre cele mai solicitate organe ale corpului, iar în era digitală, expunerea prelungită la ecrane și...
Microbiomul intestinal. De ce este cheia sănătății și cum să-l echilibrezi corect
Microbiomul intestinal este un ecosistem complex format din trilioane de bacterii, virusuri și fungi care trăiesc în tractul...
Cum să-ți alegi perna potrivită. De ce e importantă pentru sănătate și somn
Cum să-ți alegi perna potrivită. Durerile cervicale și nopțile agitate sunt semne clare că poziția în care dormi...
Tipurile de somn și cum îți influențează sănătatea. De ce te trezești obosit chiar și după 8 ore?
Tipurile de somn și cum îți influențează sănătatea. Somnul joacă un rol esențial în sănătatea și starea noastră...
Cum să elimini balonarea în mod natural. 5 trucuri rapide și eficiente
Balonarea poate fi extrem de inconfortabilă și poate afecta starea de bine pe parcursul zilei. Alimentația, stresul și...
Tehnici anti-anxietate pentru femei active. Cum să te calmezi rapid când ai o zi grea
Femeile active jonglează zilnic între carieră, familie, responsabilități sociale și timpul personal. Acest ritm alert poate aduce momente...
Ce înseamnă cu adevărat ‘resetarea metabolică’ și cum o poți face
Ce înseamnă cu adevărat ‘resetarea metabolică’ și cum o poți face. Metabolismul este motorul intern al organismului, responsabil...
3 remedii cu cimbru pentru guturai și dureri în gât
3 remedii cu cimbru pentru guturai și dureri în gât. Cimbrul este un aliat de încredere împotriva răcelilor,...
5 alimente care îți afectează hormonii si 5 care susțin echilibrul hormonal
Hormonii controlează aproape fiecare aspect al sănătății – de la metabolism și dispoziție, până la nivelul de energie...
Cum să-ți ajuți corpul să elimine toxinele care se acumulează zilnic
Corpul uman este echipat cu un sistem natural de detoxifiere, dar expunerea zilnică la poluanți, alimente procesate și...
5 băuturi care te vor ajuta să scapi de constipație
5 băuturi care te vor ajuta să scapi de constipație. Problemele de tranzit intestinal pot afecta calitatea vieții...