Etichetă: nutritie
Mihaela Bilic dezvăluie de ce mulți evită roșiile cu brânză. Cum poți păstra această masă fără să te îngrași
În zilele calde, când tai câteva roșii și pui lângă ele brânză, ai impresia că alegi cea mai...
Presiunea alegerii perfecte dispare când înțelegi diferența dintre maia și făina integrală
Dacă ai impresia că trebuie să alegi între pâinea cu maia și pâinea din grâu integral pentru sănătatea...
7 semne pe etichetă îți strică alegerile „sănătoase” și bugetul
Dacă vă propuneți să mâncați mai atent și adăugați în coș produse care par mai bune, tocmai acolo...
Fierul, esențial pentru femei. Melissa Prest avertizează că 18 mg pe zi previn oboseala și starea de letargie
Femeile sub 50 de ani sunt cele care au nevoie de cel mai mult fier din alimentație: 18...
Nu doar apa te hidratează. Cum folosești și mâncarea ca să te simți mai bine peste zi
Hidratarea nu începe și nu se termină cu sticla de apă de pe birou. Chiar dacă reflexul cel...
Pare planul perfect pentru slăbit, dar îți cunoaște cu adevărat corpul și istoricul medical?
Vă poate tenta să primiți în câteva secunde un meniu zilnic și un program de antrenament gata făcut....
Dietele bogate în proteine pot fi un aliat pentru siluetă și energie. Ce riști să ratezi dacă le eviți din teamă
Dacă ați evitat până acum o alimentație mai bogată în proteine, temându-vă că „este prea mult”, specialiștii transmit...
Mihaela Bilic explică un truc simplu. Cum faci cartofii, orezul și pastele să îngrașe mai puțin, fără diete stricte
Dacă ți s-a întâmplat să eviți cartofii, pastele sau orezul de teama kilogramelor în plus, explicația oferită de...
Mihaela Bilic spune că alimentele congelate pot fi mai proaspete. Ce înseamnă asta pentru mesele tale
Medicul nutriționist Mihaela Bilic spune că fructele și legumele congelate nu sunt o variantă „mai slabă” decât cele...
Dr. Cezar spune că o masă „relaxată” nu îți strică sănătatea. Iată ce contează, de fapt, după momentul de răsfăț
Poate că exact asta aveai nevoie să auzi: o cină mai bogată, un burger sau o bere din...
Cele mai bune suplimente cu turmeric recomandate de nutriționiști
Specialiștii în nutriție recomandă opt suplimente cu turmeric pentru combaterea inflamației și accelerarea recuperării musculare, într-un moment în...