Etichetă: mindfulness
Cum să îți reîncarci energia după o zi agitată. Ritualuri simple și eficiente
Cum să îți reîncarci energia după o zi agitată. Fiecare dintre noi are zile în care nivelul de...
5 pași pentru a îți recăpăta energia într-o săptămână agitată
Săptămânile agitate pot aduce oboseală, stres și lipsă de energie. Fie că te confrunți cu termene limită la...
5 obiceiuri zilnice care îți pot transforma sănătatea și starea de bine
5 obiceiuri zilnice care îți pot transforma sănătatea și starea de bine. Starea de sănătate și bunăstarea personală...
E normal să te simți copleșită! Cum depașești această stare
Când a fost ultima dată când te-ai simțit copleșită? Săptămâna trecută, ieri, mai devreme astăzi? Uneori, te simți...
7 lucruri de învățat de la animale pentru o viață mai împlinită
De la cea mai mică insectă de pe Pământ până la cel mai feroce leu african, animalele ne...
Arta sacră a masajului din Hawaii, Lomi Lomi
Când o prietenă mi-a propus un masaj „nou“, am dat din umeri: ce poate fi așa de nou...
10 tehnici simple pentru relaxare
Mii de gânduri, treburi de făcut urgent acasă și la job, rate, oameni care au nevoie de ajutorul...
Țestoasa își invită stăpânul la calm
Te-ai gândit la un companion calm, liniștit, care nu cere atenție specială și nu face gălăgie? Atunci, o...
Reziliența sau antrenamentul pentru rezistență la stres
Toți trecem prin greutăți, traume și suntem supuși stresului. Dar felul în care ne adaptăm și reușim să...
3 uleiuri esențiale antistres pentru a-ți găsi echilibrul interior
De până la 50 de ori mai concentrate decât preparatele clasice din plante, uleiurile esenţiale sunt eficiente într-o...
Ce să faci dimineața pentru a avea zi excelentă
„Ziua bună se cunoaște de dimineaţă“, spune un vechi proverb românesc. Cu alte cuvinte, pentru o zi bună...
Strategii simple care alungă stresul și aduc liniștea în viața ta
Cel mai simplu mod de a ieși dintr-o rutină stresantă este să te reconectezi cu energiile naturale din...
Yoga beneficii mai multă pace, mai multă fericire
Agitație, grabă, lipsă de timp pentru a face ceva pentru tine? Atunci ești pregătită pentru câteva exerciții simple...
Trăiește în prezent. Oprește caruselul gândurilor, oprește stresul
Știi vocea aia din cap pe care o auzi aproape mereu? Ai des gânduri și nu le poți...
Trăiește prezentul! Eliberează-te de trecut
Eliberează-te de trecut. A trăi în trecut poate ridica un zid între ceea ce este cu adevărat destinat...