Skip to main content
Tag

mindfulness

5 obiceiuri sănătoase pe care să le adopți dimineața pentru un start perfect

5 obiceiuri sănătoase pe care să le adopți dimineața pentru un start perfect

aprilie 10, 2025
10 sfaturi esențiale pentru un stil de viață echilibrat

10 sfaturi esențiale pentru un stil de viață echilibrat

aprilie 9, 2025
Ghid de mindfulness pentru începători. Cum începi cu 5 minute pe zi și obții beneficii reale

Ghid de mindfulness pentru începători. Cum începi cu 5 minute pe zi și obții beneficii reale

aprilie 4, 2025
Cum influențează fazele lunii starea ta emoțională. Ce poți face concret în fiecare etapă

Cum influențează fazele lunii starea ta emoțională. Ce poți face concret în fiecare etapă

aprilie 3, 2025
5 probleme de sănătate asociate cu stresul

5 probleme de sănătate asociate cu stresul

aprilie 2, 2025
7 semne subtile că organismul tău are nevoie de o pauză. Cum să o oferi fără vinovăție

7 semne subtile că organismul tău are nevoie de o pauză. Cum să o oferi fără vinovăție

martie 31, 2025
Legătura dintre postura corporală și anxietate. De ce influențează poziția corpului starea psihică

Legătura dintre postura corporală și anxietate. De ce influențează poziția corpului starea psihică

martie 26, 2025
Metoda „5 minute pe zi” pentru organizare mentală și claritate emoțională

Metoda „5 minute pe zi” pentru organizare mentală și claritate emoțională

martie 26, 2025
Tehnici japoneze pentru o viață mai lungă și mai fericită. Ce putem învăța de la Okinawa

Tehnici japoneze pentru o viață mai lungă și mai fericită. Ce putem învăța de la Okinawa

martie 19, 2025
7 metode pentru a reduce stresul zilnic (pe care chiar le poți aplica ușor)

7 metode pentru a reduce stresul zilnic (pe care chiar le poți aplica ușor)

martie 12, 2025
Tehnici anti-anxietate pentru femei active. Cum să te calmezi rapid când ai o zi grea

Tehnici anti-anxietate pentru femei active. Cum să te calmezi rapid când ai o zi grea

martie 11, 2025
La dolce vita: 3 lecții pentru a savura micile plăceri ale vieții

La dolce vita: 3 lecții pentru a savura micile plăceri ale vieții

martie 3, 2025
3 tehnici de respirație care îți pot schimba nivelul de energie

3 tehnici de respirație care îți pot schimba nivelul de energie

martie 3, 2025
Cum să îți gestionezi emoțiile în mod sănătos fără să le suprimi

Cum să îți gestionezi emoțiile în mod sănătos fără să le suprimi

februarie 24, 2025
Ce sunt exercițiile de ‘grounding’? Te pot ajuta să reduci stresul

Ce sunt exercițiile de ‘grounding’? Te pot ajuta să reduci stresul

februarie 24, 2025

REVISTA IOANA