Etichetă: Stres
De ce te trezești la 3 dimineața și ce poți schimba în rutina ta pentru a adormi mai ușor la loc
Trezirea în jurul orei 3 dimineața poate face parte din desfășurarea normală a somnului, iar schimbările de rutină...
Ce spune EMA despre ceaiul de roiniță pentru stres și somn și unde găsești precauțiile
Dacă folosești ceai de roiniță pentru simptome ușoare de stres sau pentru somn, reperele EMA privesc utilizarea tradițională...
De ce te urmărește pisica până la baie și când comportamentul poate ascunde stres
Dacă pisica te urmărește prin casă, inclusiv până la baie, comportamentul este de obicei normal. Poate fi curioasă,...
Terapia somatică te poate ajuta. Ea abordează legătura dintre psihic și corp pentru a reduce stresul
De ce simți anxietatea în piept, respirație sau mușchi. O abordare terapeutică nouă pornește chiar de acoloTerapia somatică...
70% dintre angajații de peste 50 de ani au probleme de somn. Cum afectează stresul de la muncă odihna
Seara se închide, smartwatch-ul rămâne la încheietură, iar ziua de muncă pare terminată. Dar datele strânse de cercetătorii...
Pleci să te încarci și revii cu mintea plină. De ce vacanțele frumoase te pot epuiza psihic
Vacanța nu înseamnă automat odihnă, chiar dacă arată bine în poze și e plină de lucruri care îți...
Simți un nod în stomac, dar nu știi ce ai. Ce poate ascunde acest semn emoțional
Poți trece prin zile întregi cu un nod în stomac, cu inima accelerată sau cu o tensiune greu...
Oboseala nu e mereu doar o zi grea. Cum recunoști când corpul îți cere o pauză reală
Ritmul alert al vieții de zi cu zi poate face un lucru foarte simplu și foarte costisitor în...
Avertisment pentru femeile stresate. Obiceiul banal care te poate lasa fara un deget
Fii sinceră cu tine pentru o secundă. De câte ori te-ai surprins ducând mâna la gură într-un moment...
Simți că anxietatea te copleșește. 5 lucruri simple care chiar ajută
Te-ai gândit vreodată că anxietatea nu este, de fapt, personajul negativ din viața ta? Este o emoție normală,...
De ce te simti umflata si cantarul arata 3 kg in plus peste noapte
Te trezești dimineața și hainele par mai strâmte? Cântarul arată brusc cu 1 până la 3 kilograme în...
Uiți tot mai des unde ai pus cheile? Problema nu e memoria, ci atenția
Ai uitat iar unde ai pus cheile? Sau poate ce voiai să cauți pe telefon? Nu ești singurul....
Cum controlezi mâncatul emoțional cu trucul simplu de 15 minute
Mâncatul emoțional nu are, de fapt, nicio legătură cu foamea fizică, deși la prima vedere așa pare. Este...
Te simți epuizat deși dormi 8 ore? Adevăratele motive din spatele oboselii
Te culci la o oră decentă, dormi aparent suficient, adică 7 sau 8 ore, dar dimineața te trezești...
Inflamația cronică dușmanul tăcut care stă la baza bolilor moderne
Inflamația este, în esență, un mecanism de apărare al corpului. Numai că, atunci când acest răspuns nu se...