Etichetă: sănătate mintală
Tehnici japoneze pentru o viață mai lungă și mai fericită. Ce putem învăța de la Okinawa
Tehnici japoneze pentru o viață mai lungă și mai fericită. Ce putem învăța de la Okinawa. Okinawa, o...
Cum să îți gestionezi emoțiile în mod sănătos fără să le suprimi
Emoțiile nu sunt dușmanul tău, chiar dacă uneori par copleșitoare. Ignorarea lor nu le face să dispară, ci...
Ce sunt exercițiile de ‘grounding’? Te pot ajuta să reduci stresul
Exercițiile de grounding reprezintă o metodă eficientă prin care corpul și mintea se reconectează cu momentul prezent, oferind...
3 lucruri de făcut când ai un atac de panică
Un atac de panică lovește fără avertisment. Respirația ți se accelerează, inima îți bate cu putere, simți un...
Cum să îți reglezi cortizolul – hormonul stresului – și să te simți mai bine
Cortizolul, cunoscut și sub numele de „hormonul stresului”, este produs de glandele suprarenale și are un rol esențial...
Puterea mersului pe jos. Un ritual de wellness
Puterea mersului pe jos. Într-o lume în care stilul de viață sedentar a devenit norma, mersul pe jos...
5 motive pentru care prieteniile sunt cea mai bună terapie
Într-o lume în care stresul, responsabilitățile și ritmul alert al vieții moderne pot deveni copleșitoare, prieteniile adevărate rămân...
Abuzul emoțional distruge vieți. Cum poți gestiona situația
În ultima vreme, se vorbește tot mai mult despre copii care sunt abuzaţi de către alţi copii la...
Hipersexualitatea, mit, boală sau alibi?
Cât de mult poate face și la cât de mult sex poate visa un om? Există norme care...