Suplimentele vândute pentru încetinirea îmbătrânirii nu au redus, în general, indicatorii urmăriți într-o analiză a 51 de studii pe oameni, realizată de cercetători de la Yale. Analiza a fost publicată la 21 august 2026. Pentru cei care se gândesc să cumpere astfel de produse, rezultatul privește teste de sânge, nu ani de viață câștigați.

Alimentația, mișcarea și unele medicamente au fost asociate cu schimbări mai clare ale acestor teste. Cercetătorii spun că rămâne de stabilit dacă schimbările se păstrează și dacă sunt urmate de mai puține boli sau de o viață mai lungă.

Autorii au pus laolaltă date din studii în care au fost luate probe de sânge înainte și după o schimbare de alimentație, un tratament, folosirea unui supliment sau o procedură medicală. Baza lor a cuprins 3.128 de probe, nu 3.128 de persoane. Din sânge au calculat 110 indicatori legați de modificările ADN-ului care apar odată cu vârsta: 16 ceasuri epigenetice și 94 de alți biomarkeri.

Ce au arătat testele pentru suplimente

În analiza publicată în Nature Medicine, suplimentele au avut, ca grup, rezultate mai slabe decât schimbările de stil de viață și tratamentele medicamentoase. Printre produsele evaluate s-au numărat suplimente cu acizi grași omega-3 și folat.

Două studii pentru un supliment numit SRW au schimbat aceiași indicatori, dar rezultatele au mers în direcții diferite de la un test la altul. Pentru un alt produs, TruLacta, unul dintre testele folosite pentru a urmări ritmul îmbătrânirii a arătat o scădere. Un rezultat la un singur test nu poate spune ce beneficiu ar avea cumpărătorul în viața de zi cu zi.

Ce s-a schimbat prin alimentație, mișcare și medicamente

Categoria „stil de viață” a cuprins 15 intervenții, între care schimbări de alimentație și exerciții fizice. Unul dintre indicatori a scăzut semnificativ în opt dintre ele. Autorii au găsit rezultate favorabile inclusiv pentru alimentația de tip mediteranean, dar studiile au avut participanți și durate diferite.

În calculele care pun rezultatele pe aceeași scară, schimbarea medie a fost de −0,0393 pentru stilul de viață și de −0,09307 pentru medicamente. Doar aceste două categorii au avut reduceri semnificative statistic ale vârstei epigenetice în testul folosit de autori. Cifrele sunt scoruri statistice ale testelor, nu ani recuperați. Autorii descriu comparația dintre studii ca pe o analiză a rezultatelor, nu ca pe dovada că fiecare metodă a produs schimbarea observată.

Printre medicamentele asociate cu schimbări mai mari s-au aflat metformina, semaglutida și tratamentele anti-TNF, care reduc acțiunea unei substanțe implicate în inflamație. Autorii nu recomandă persoanelor sănătoase să ia aceste medicamente pentru a încetini îmbătrânirea. Studiile cu metformină au inclus persoane cu diabet și femei care trecuseră prin cancer de sân. Tratamentele anti-TNF au fost urmărite la pacienți cu artrită sau boli inflamatorii ale intestinului; datele despre semaglutidă au provenit de la clienții unei clinici care au trimis probe spre testare.

Ce poate spune testul despre sănătate

Indicatorii măsoară schimbări din sânge pe care cercetătorii le leagă de îmbătrânire. Analiza nu a urmărit dacă participanții au trăit mai mult. Albert Higgins-Chen, unul dintre autori, a arătat că trebuie cercetat cât durează schimbările după oprirea unei intervenții și dacă ele sunt urmate de un risc mai mic de cancer, diabet, demență sau boli de inimă.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetConstantin Enceanu a publicat poza de la cununia civilă cu Angela, la 41 de ani de căsnicieLylaManichiura cu puncte și inimă se face acasă cu o agrafă și o scobitoareFinanciarulAvansul de 15% pentru un apartament de 50 mp în București ar fi cu 1.402,50 euro mai mare decât acum un anDolce SportTurneul Campionilor începe duminică. Zverev și Shelton joacă cel mai devreme la 15:00 și 21:30, ora RomânieiGetPonyCum negociezi prețul unei mașini noi și verifici cât plătești la finalBravonetJames Gunn respinge zvonurile despre schimbări mari la continuarea „Superman”