Uleiul de mentă a redus durerea de cap în 15 minute într-un studiu mic. Pentru ce tip de cefalee

O soluție cu 10% ulei de mentă a redus semnificativ intensitatea cefaleei de tip tensional după 15 minute, într-un studiu controlat prezentat de CSID. Cercetarea a fost mică, iar rezultatul nu arată că metoda funcționează pentru orice durere de cap sau pentru migrenă.

Adaugă Revista Ioana ca sursă preferată în Google

Neurologul francez Yann Rougier recomandă aplicarea locală, prin masaj, a uleiului esențial de mentă în zona în care este resimțită durerea. Mentolul, unul dintre principalii compuși ai uleiului de mentă, produce o senzație de răcorire pe piele, care poate modifica temporar percepția durerii.

Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și pot irita pielea. Utilizarea trebuie făcută conform instrucțiunilor produsului, iar contactul cu ochii și mucoasele trebuie evitat.

Studiul a testat o soluție cu 10% ulei de mentă

Studiul randomizat, dublu-orb și controlat cu placebo, publicat în revista germană Der Nervenarzt, a inclus 41 de adulți cu vârste între 18 și 65 de ani. Cercetătorii au analizat 164 de episoade de cefalee.

Soluția testată conținea 10% ulei de mentă în etanol și a fost aplicată pe frunte și tâmple. Aplicarea a fost repetată după 15 și 30 de minute. Intensitatea durerii a fost evaluată după 15, 30, 45 și 60 de minute.

Soluția cu ulei de mentă a avut un efect semnificativ față de placebo încă după 15 minute, iar efectul s-a menținut pe durata unei ore de observație.

În același studiu, 1.000 mg de paracetamol au fost eficiente față de placebo. Cercetătorii nu au identificat o diferență semnificativă între eficiența soluției cu ulei de mentă și cea a paracetamolului.

Rezultatul are limite importante: studiul a fost mic și a analizat cefaleea de tip tensional, nu toate tipurile de durere de cap și nici migrena în general. O analiză ulterioară a literaturii științifice a indicat, de asemenea, un efect mai bun decât placebo în studii controlate privind cefaleea tensională, însă National Center for Complementary and Integrative Health din SUA precizează că dovezile pentru ameliorarea acestei cefalee prin aplicarea pe piele a uleiului de mentă sunt limitate.

Cefaleea tensională și migrena au simptome diferite

Cefaleea tensională este descrisă frecvent ca o presiune sau o senzație de strângere în jurul capului. Migrena este o afecțiune neurologică distinctă, care poate provoca durere intensă, greață și sensibilitate la lumină sau zgomot.

Prin urmare, faptul că soluția cu mentă a avut efect într-un studiu pe cefalee tensională nu înseamnă că poate fi considerată un tratament pentru migrenă sau pentru orice alt tip de durere de cap.

Durerile de cap sunt frecvente. O analiză publicată în 2022 în The Journal of Headache and Pain estima că aproximativ 52% din populația globală a avut o tulburare de tip cefalee într-un interval de un an, iar aproximativ una din șase persoane experimentează o durere de cap într-o anumită zi.

Printre factorii declanșatori menționați pentru cefalee se numără:

stresul;
foamea;
lumina puternică;
mirosurile intense;
fumul de țigară;
schimbările programului de somn.

Pentru unele persoane pot conta și cafeaua, alcoolul, ciocolata sau anumite brânzeturi. Factorii declanșatori diferă de la o persoană la alta.

Pentru aplicarea testată în studiu contează concentrația și locul folosirii: soluția conținea 10% ulei de mentă, era aplicată pe frunte și tâmple, iar aplicarea era repetată după 15 și 30 de minute. Aceste rezultate nu se extind automat la orice produs cu mentă sau la toate durerile de cap.

Durerile de cap frecvente, schimbarea caracterului lor sau intensitatea neobișnuită pot necesita o evaluare medicală pentru stabilirea tipului de cefalee și a cauzei.

Citește și: