Melatonina era până acum cunoscută mai ales ca un ajutor pentru somn. Acum, o echipă de la Universitatea din Sydney a analizat rezultate care indică un rol și în reducerea durerilor cronice musculo-scheletice. Aceasta este o veste importantă pentru femeile care se confruntă cu dureri de spate, articulații sau fibromialgie și caută alternative mai blânde la calmantele puternice.
Spre deosebire de durerea acută, unde melatonina nu a adus beneficii semnificative statistic, în durerea cronică rezultatele au fost clare: participanții au raportat, în medie, o scădere a durerii de aproximativ 9 puncte pe o scară de la 0 la 100. Această analiză a inclus 23 de studii clinice, publicate în revista Pain, cu 2.028 de participanți din mai multe țări.
Miza acestor descoperiri este importantă. Dacă trăiți cu osteoartrită, dureri lombare cronice sau fibromialgie, problema depășește disconfortul din timpul zilei. Adesea, durerea perturbă și somnul, iar nopțile de slabă calitate amplifică oboseala, făcând durerea mai dificil de suportat. În unele cazuri, melatonina
Melatonina este deja utilizată pe scară largă pentru tulburările de somn. Este un hormon esențial în reglarea ritmului circadian și este recunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatoare. Descopera relatează că tocmai această combinație o face interesantă pentru durerile care persistă luni la rând, nu pentru cele apărute brusc, precum cele din recuperarea postoperatorie.
Melatonina ajută la durerea cronică, nu la cea acută
Participanții din cele 23 de studii sufereau de afecțiuni precum durerile lombare cronice, osteoartrita sau fibromialgia. Pentru durerea acută, însă, melatonina nu a adus beneficii semnificative statistic. Aceasta indică faptul că suplimentul nu se aplică în aceeași măsură oricărui tip de durere.
Un detaliu important, mai ales dacă vă gândiți la automedicație, este că sursa nu precizează dozele de melatonină folosite în aceste studii. Nici interacțiunile cu alte medicamente, cum ar fi antihipertensivele sau antidepresivele, nu sunt detaliate aici. De aceea, informația utilă nu este că melatonina înlocuiește tratamentul, ci că merită discutată cu un specialist atunci când durerea cronică și somnul neodihnitor merg împreună.
Siguranța melatoninei pe termen scurt
Pe termen scurt, adică 1-2 luni, melatonina este considerată sigură pentru persoanele care nu sunt însărcinate sau nu alăptează. Au fost raportate reacții adverse ușoare, precum greață, dureri de cap și amețeli. Nu există încă date clare despre utilizarea pe termen lung pentru durere, motiv pentru care cercetătorii solicită studii clinice mai ample.
Kangchao Wu, coordonatorul studiului și cercetător în domeniul durerii musculo-scheletice la Universitatea din Sydney, a explicat unde vede potențialul acestui rezultat:
„Melatonina este deja prezentă în multe locuințe, este accesibilă ca preț și știm că este sigură pentru utilizarea pe termen scurt. Ceea ce este cu adevărat promițător este faptul că ar putea contribui și la controlul durerii cronice”.
Citește și:
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetTom Jones a povestit că s-a temut că va muri în spital. A revenit pe scenă după două concerte amânate
LylaCum îți alegi mesele și mișcarea la menopauză fără o dietă drastică
FinanciarulVânzările cu amănuntul au scăzut cu 4,6% în primele nouă luni din 2026 față de aceeași perioadă din 2025
News24Strada Ardealului din Timișoara se închide între Rahovei și Martir Gogu Opre, din 7 până în 12 noiembrie. Traficul e deviat pe Nicolae Andreescu
Dolce SportDaria-Măriuca Silișteanu a câștigat aurul la 50 m spate la Jocurile Olimpice de Tineret. Toate cele trei medalii ale României la Dakar sunt ale ei
GetPonyCât te costă o mașină pe an și cum calculezi cheltuiala pe kilometru
