Etichetă: dieta mediteraneana
Studiul Harvard pune dieta DASH înaintea celei mediteraneene pentru sănătatea creierului
Până acum, medicii recomandau frecvent dieta mediteraneană pentru protecția creierului și reducerea riscului de demență. Cercetătorii de la...
Madonna, 67 de ani, mizează pe dieta mediteraneană pentru energie. Descoperă cum poți prelua din rutina ei
Madonna, la vârsta de 67 de ani, își menține vitalitatea printr-o combinație simplă, dar foarte disciplinată: alimentație inspirată...
Poți influența riscul de demență chiar dacă ai deja markeri de risc mai ridicat. Ce spune un studiu urmărit 15 ani
Modificările cerebrale care pot duce la demență pot începe cu mulți ani înainte să apară semnele vizibile. Un...
Te trezești la 2 sau 3 dimineața deși ești obosită. Ce legătură are meniul întregii zile cu insomnia
Alimentația influențează semnificativ calitatea somnului. Studiile recente arată că felul în care vă hrăniți pe parcursul întregii zile,...
Alimente dăunătoare pentru inimă și alternativele sănătoase pe care să le alegi
Majoritatea cazurilor de boli cardiace ar putea fi prevenite prin simple ajustări în alimentația de zi cu zi....
Rețeta de 315 calorii: Salata care rezistă crocantă 4 zile în frigider
Știi povestea. Îți faci o salată pentru a doua zi, mândru de alegerea sănătoasă. La prânz, deschizi caserola...
Un medic explică: De ce să pui ulei de măsline la fiecare masă pentru a-ți reseta corpul
Un medic britanic a spus-o direct. Fără ocolișuri. El susține că un aliment banal, găsit în orice bucătărie,...
Bucătăria mediteraneană. Cum să gătești sănătos și rapid
Bucătăria mediteraneană este renumită în întreaga lume pentru combinația sa perfectă de gust delicios, ingrediente proaspete și beneficii...