Etichetă: alimentație echilibrată
Ștefan Bănică, 58 de ani, își menține forma prin echilibru, nu prin regimuri drastice
Forma fizică se poate păstra și fără cure severe, iar Ștefan Bănică, la 58 de ani, spune limpede...
O salată de vinete cremoasă, dar fără ulei, se prepară cu ouă fierte și cremă de brânză
Până acum, salata de vinete însemna aproape automat ulei mult sau maioneză. Varianta care câștigă teren schimbă exact...
Poate farfuria ta să susțină și inima, nu doar digestia. Ce au observat cercetătorii la adulții cu boală coronariană
Când auzi despre microbiomul intestinal, gândul fuge ușor la digestie. Noul semnal venit din cercetare merge mai departe:...
Top 7 alimente care combat inflamația în corp
Te trezești obosită deși ai dormit opt ore neîntrerupte. Te dor articulațiile inexplicabil, mai ales dimineața, înainte să...
Top 5 mituri despre slăbit pe care trebuie să le știi
Peste 80% dintre femeile care încearcă o dietă restrictivă ajung să pună la loc kilogramele pierdute în mai...
Ce înseamnă cu adevărat o alimentație echilibrată
Deschizi frigiderul seara, după o zi lungă la birou, și te simți pur și simplu copleșită. Pe internet...
Crezi că ai nevoie de mai multe proteine? Adevărul ascuns al dietelor
Crezi că ai nevoie de mai multe proteine? Adevărul ascuns al dietelor. Proteinele sunt esențiale pentru buna funcționare...
Mănânci sănătos, dar nu slăbești? Acesta ar putea fi adevăratul motiv
Mănânci sănătos, dar nu slăbești? Acesta ar putea fi adevăratul motiv. Ai eliminat zahărul, gătești acasă, bei apă...
5 idei de salate sățioase. Te vor ajuta dacă ești la dietă!
5 idei de salate sățioase. Te vor ajuta dacă ești la dietă! Dacă în mintea ta salata e...
De ce să nu începi nicio dietă când ești epuizată emoțional
De ce să nu începi nicio dietă când ești epuizată emoțional. Epuizarea emoțională nu afectează doar somnul sau...
5 semne că ai carențe de vitamine, chiar dacă mănânci „sănătos”
Poți avea o dietă echilibrată în aparență și totuși să suferi de carențe de vitamine. Nu tot ce...
Dieta 80/20. Metoda care îți permite să mănânci tot ce vrei
Dieta 80/20. Metoda care îți permite să mănânci tot ce vrei. Dietele restrictive au făcut ravagii în relația...
Dieta intuitivă. Cum slăbești fără restricții și fără să numeri calorii
Dieta intuitivă nu este o modă nouă, ci o reconectare cu instinctele alimentare naturale. Nu presupune planuri stricte,...
3 riscuri asociate unui deficit caloric prea mare
3 riscuri asociate unui deficit caloric prea mare. Deficitul caloric este esențial pentru slăbire, dar când e dus...
Scapă de 5 kilograme într-o lună. Cum poți face asta
Pierderea a 5 kilograme într-o lună este un obiectiv realist pentru majoritatea adulților sănătoși, dacă este abordat corect....