Cum să-ți alegi perna potrivită. Durerile cervicale și nopțile agitate sunt semne clare că poziția în care dormi și calitatea pernei pe care o folosești nu sunt tocmai ideale. O pernă bună nu este doar un moft, ci un element esențial pentru sănătatea coloanei vertebrale și pentru un somn odihnitor. Alegerea corectă a pernei îți poate influența nu doar calitatea somnului, ci și nivelul de energie din timpul zilei.

De ce este importantă perna pentru sănătate?

Coloana vertebrală trebuie să fie într-o poziție neutră pe timpul nopții pentru a preveni tensiunile musculare și disconfortul. O pernă nepotrivită poate duce la migrene, rigiditate în zona gâtului și umerilor sau chiar la probleme posturale. Un somn de calitate presupune o bună circulație a sângelui, iar perna joacă un rol esențial în acest proces.

Cum alegi perna potrivită în funcție de poziția de somn?

• Pentru cei care dorm pe spate: este ideală o pernă cu suport moderat, care să mențină gâtul într-o poziție neutră. Perna nu trebuie să fie prea înaltă, pentru a nu forța gâtul într-o poziție incorectă, dar nici prea joasă, astfel încât să ofere suport corespunzător.
• Pentru cei care dorm pe lateral: au nevoie de o pernă mai fermă și mai înaltă, pentru a umple spațiul dintre cap și saltea, menținând coloana dreaptă.
• Pentru cei care dorm pe burtă: o pernă plată sau chiar renunțarea la pernă poate preveni suprasolicitarea gâtului.

Nuit: Tehnologie avansată pentru un somn de calitate

Brandul Nuit a dezvoltat perne premium care optimizează postura în timpul somnului, reduc punctele de presiune și contribuie la regenerarea corpului. Printre cele mai apreciate produse se numără Perna Plume Puf și Perna Silva Latex.

Perna Plume Puf

Aceasta combină puful de rață (100% – 750 CUIN) în camerele exterioare pentru o moliciune aerisită, în timp ce nucleul central, format din pene mici, asigură un suport progresiv și stabil pentru zona cervicală. Husa din bumbac percale cu densitate de 400 noduri asigură o ventilație excelentă, menținând perna răcoroasă pe timpul nopții.

Beneficii:

• 91% dintre utilizatori adorm mai rapid și mai ușor
• 84% dintre utilizatori au observat reducerea durerilor de gât și umeri
• 87% dintre utilizatori au experimentat un somn mai confortabil și relaxant

Perna Silva Latex

Pentru cei care au nevoie de stabilitate cervicală și o poziție corectă a coloanei, perna Silva Latex este alegerea ideală. Fabricată din 100% latex natural, hipoalergenică și disponibilă în 5 dimensiuni, aceasta asigură o distribuție echilibrată a greutății corpului și reduce tensiunea musculară.

Beneficii:

• Suport ortopedic excelent
• Menținerea coloanei vertebrale într-o poziție optimă
• Durabilitate și rezistență ridicată

Cum influențează materialul pernei calitatea somnului?

Materialul din care este realizată perna este la fel de important precum forma și înălțimea acesteia. Pernele din puf de rață oferă o senzație de lejeritate și confort, fiind ideale pentru cei care preferă o pernă moale și aerisită. Pe de altă parte, pernele din latex natural sunt mai ferme și oferă un suport ortopedic mai bun, fiind perfecte pentru cei care au nevoie de stabilitate cervicală.

Cât de des trebuie schimbată perna?

Chiar și cea mai bună pernă trebuie schimbată la un anumit interval de timp pentru a-și menține eficiența. Specialiștii recomandă înlocuirea pernei la fiecare 1-2 ani, în funcție de materialul din care este fabricată. Puful și latexul sunt materiale durabile, însă igienizarea regulată și utilizarea unei huse de protecție ajută la prelungirea duratei de viață a pernei.

Alegerea pernei potrivite poate face diferența dintre un somn odihnitor și o noapte plină de disconfort. Analizează poziția în care dormi, materialele preferate și nivelul de suport necesar pentru gât și coloană. Nuit oferă soluții premium, testate și validate de utilizatori, pentru un somn profund și revitalizant. Investiția într-o pernă de calitate este o investiție în sănătatea ta!