Etichetă: ritm circadian
Sănătate
Cum îți adaptezi somnul când apare oboseala de toamnă și ce simptome justifică o evaluare medicală
Toamna, poți simți oboseală mai accentuată, somnolență în timpul zilei, lipsă de energie sau dificultăți de concentrare, pe...
Sănătate
Trecerea la ora de vară poate crește semnificativ riscul de probleme cardiace
Trecerea la ora de vară pare un simplu inconvenient de calendar, dar studiile arată că ne costă mai...
Sănătate
Când să iei cina iarna pentru o sănătate mai bună
Medicii recomandă schimbarea orei la care iei cina în timpul iernii pentru a îmbunătăți bunăstarea generală. Specialiștii explică...
Sănătate
Cum să îți reglezi cortizolul – hormonul stresului – și să te simți mai bine
Cortizolul, cunoscut și sub numele de „hormonul stresului”, este produs de glandele suprarenale și are un rol esențial...