Ghiozdanul de peste 10-15% din greutatea copilului îi poate afecta spatele. Ce semne vezi în mers și pe umeri

Publicat: 31 august 2026, 11:30Actualizat: 9 septembrie 2026, 04:22

Cum verifici dacă ghiozdanul copilului tău este prea greu

Un ghiozdan care trece de 10-15% din greutatea corporală a copilului poate deveni prea greu pentru un elev de gimnaziu, iar semnele se văd repede în mers, în umeri și în felul în care își poartă spatele.

Odată cu începerea anului școlar, acesta este primul lucru pe care merită să îl verifici dimineața, mai ales că în ghiozdan nu mai intră doar manuale și caiete, ci și laptopul și încărcătorul lui, care adaugă greutate de la o zi la alta.

Specialiștii subliniază că recomandarea generală rămâne intervalul de 10-15% din greutatea copilului, dar adaugă că nu există o limită universal valabilă. Dezvoltarea fizică diferă de la un copil la altul, așa că semnele din viața de zi cu zi contează la fel de mult ca cifra.

ghiozdan prea greu, imagine 2 — Ghiozdan prea greu pentru un copil – Revista Ioana

Dacă vrei să îți dai seama rapid că ghiozdanul e prea greu, urmărește câteva indicii clare, potrivit publicației Gândul.

Copilul se apleacă în față în timpul mersului.
Se deplasează mai greu decât de obicei.
Bretelele îi apasă umerii și lasă urme.

Poziția ghiozdanului face și ea diferența. Acesta ar trebui să stea apropiat de corp, iar partea inferioară să fie situată puțin deasupra taliei. Așa, greutatea nu trage în spate și nu obligă copilul să compenseze din postură.

Sadika Kendi, medic și coordonator al activității de prevenire a accidentărilor din cadrul American Academy of Pediatrics, avertizează clar:

„Un ghiozdan foarte greu poate crește severitatea unei accidentări dacă un copil se împiedică și cade.”

Deși leziunile grave de spate sunt neobișnuite, un ghiozdan supraîncărcat poate face o căzătură mai serioasă. Aici ajută și alegerea modelului potrivit: două bretele late, căptușite și ajustabile, iar dacă există și o centură pentru talie, greutatea se distribuie mai bine.

Alternativele și limitele lor

Ghiozdanele cu roți pot părea o soluție simplă, mai ales când conținutul se adună repede. Totuși, în școlile cu scări sau pe coridoare aglomerate pot deveni incomode și chiar un risc de împiedicare, exact în locurile unde copilul se grăbește cel mai mult.

Indiferent de model, esențial este ca ghiozdanul să fie purtat corect. Partea inferioară ar trebui să fie puțin deasupra taliei, cu bretelele ajustate pentru a-l ține lipit de spate. Chiar de mâine, poți verifica acest detaliu simplu înainte ca cel mic să plece spre școală. Specialiștii spun

că simplificarea rutinelor, inclusiv cea a pregătirii ghiozdanului, ajută pe termen lung.

Citește și: