Alimente interzise
În general, se consideră obez un copil a cărui greutate depășește cu 20% greutatea ideală. Principalele cauze ale instalării obezității sunt alimentația incorectă și lipsa activității fizice. Moștenirea genetică determină predispoziția celor mici spre obezitate, un copil cu părinți supraponderali situându-se astfel în zona de risc. Majoritatea copiilor mănâncă alimente multe și de proastă calitate. Dulciurile, chipsurile și mâncarea fast-food primează în alegerea copiilor, în detrimentul fructelor, legumelor, cerealelor și produselor lactate.
Cauzele obezității
Cei mici sunt foarte receptivi la climatul care predomină în mediul familial, deși părinții caută să îi protejeze de tensiunile cotidiene.
Factorul psihologic are un rol important în apariția obezității la copii. Consumul excesiv de alimente și creșterea în greutate a copilului poate fi o formă a depresiei sau a altor stări emoționale negative.
Terapia împotriva obezității infantile se află la îndemâna fiecărui părinte prin exemplul alimentar pozitiv, prin stabilirea unor activități sportive în familie și prin menținerea unui climat familial armonios.
Trebuie apelat la un medic pediatru atunci când obezitatea este generată de o afecțiune endocrină sau genetică, care necesită evaluarea copilului din punct de vedere clinic și biologic.
Studii recente au demonstrat că somnul insuficient favorizează creșterea în greutate, prin urmare trebuie respectate cele 11 ore de somn pe zi la copii sub 5 ani și 10 ore de somn la cei între 5 și 10 ani.
