Cum îl ajuți pe copil să identifice și să-și exprime emoțiile

Un prim pas util este să pui în cuvinte ce observi, fără să-l grăbești și fără să-l contrazici. Descrierea simplă a scenei îl ajută să înțeleagă cum comportamentul lui are în spate o stare, iar cuvântul potrivit începe să prindă contur. Un exemplu de abordare, conform Psychologies, este să legi comportamentul de un cuvânt specific:

Adaugă Revista Ioana ca sursă preferată în Google

„Văd că ai trântit jucăria. Pari supărat pentru că turnul s-a dărâmat.”

Întrebările contează și ele. Unele închid conversația înainte să înceapă, altele o lasă să respire. O formulă deschisă, precum „Ce s-a întâmplat?”, îi oferă copilului spațiu să se exprime în propriul ritm, spre deosebire de o întrebare care cere doar da sau nu, cum ar fi „Ești supărat?”.

Și felul în care vorbești tu despre tine devine model. Când un părinte își verbalizează emoțiile într-un mod echilibrat, copilul învață că sentimentele nu sunt ceva rușinos, ci o parte firească a vieții. Psychologies Psychologies oferă un exemplu simplu:

„Sunt puțin obosit azi și de-asta sunt mai nervos.”

Cărțile și momentele liniștite pot deschide mai ușor discuția

Uneori, copilului îi este mai simplu să vorbească despre altcineva decât despre sine. De aceea, cărțile cu personaje care trec prin stări asemănătoare pot deveni o punte bună către propriile lui trăiri. Conversația pornește mai blând, iar emoția nu mai pare atât de greu de atins. Un exemplu de început, conform Psychologies, este acesta:

„Uite, și ursulețul ăsta s-a supărat când i s-a stricat jucăria, ție ți s-a întâmplat vreodată așa ceva?”

Nici momentul ales nu e întâmplător. Discuțiile despre emoții apar adesea mai ușor în contexte relaxate, cum ar fi în mașină sau la culcare, când copilul nu se simte presat să răspundă pe loc. Ritmul acesta contează mult, mai ales când ziua a fost deja plină de tensiune.

Când copilul refuză să comunice, evită presiunea

Sunt și momente în care nu spune nimic. Refuză, se închide sau pleacă. Aici presiunea poate rupe exact puntea pe care încerci să o construiești. O replică scurtă și calmă îi validează refuzul și îi arată că ușa rămâne deschisă pentru mai târziu. Psychologies oferă un exemplu:

„Bine, sunt aici când vrei să vorbim.”

Miza acestui tip de răbdare este mai mare decât liniștirea unei singure seri. Un copil care ajunge să înțeleagă și să exprime ce simte are mai multe șanse să devină un adult mai echilibrat. Iar în familie se așază, încet, o siguranță greu de înlocuit: copilul învață că poate veni cu ce îl doare fără teamă și fără rușine.

Citește și:

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24România conduce Indonezia cu 2-0 după prima zi a întâlnirii din Grupa Mondială IIDolce SportBayern Munchen a făcut 7-0 cu Union Berlin și este lider interimarGetPonyVolvo pregătește revenirea unor comenzi fizice, alături de ecranul centralBravonetAlexandru Ciucu a apărut cu patru „muze” la petrecerea VIVA și a vorbit despre Alina Sorescu și fiicele lorLylaCe trebuie să știi înainte să scoți un tatuaj cu laser. Pot fi necesare 6-8 ședințe cu pico laserFinanciarulRomânia a introdus în COR profesia de manager de licitații. Ofertele pentru șefi urcă la 2.200 de euro pe lună