Autor: Ioana Preda
Ioana Preda semnează pe revistaioana.ro articole din zona sănătate, lifestyle, casa și grădina.
5 obiceiuri care te fac să mănânci în exces
5 obiceiuri care te fac să mănânci în exces. Senzația de foame constantă, gustările nesfârșite și mesele care...
7 obiceiuri zilnice care îți transformă complet starea de bine
Modul în care te simți zi de zi nu e o întâmplare. Este rezultatul direct al alegerilor pe...
Exerciții simple de respirație care reduc anxietatea în 3 minute
Exerciții simple de respirație care reduc anxietatea în 3 minute. Respirația este singurul proces fiziologic care poate fi...
Dieta intuitivă. Cum slăbești fără restricții și fără să numeri calorii
Dieta intuitivă nu este o modă nouă, ci o reconectare cu instinctele alimentare naturale. Nu presupune planuri stricte,...
7 obiceiuri zilnice care îți schimbă complet energia mentală
7 obiceiuri zilnice care îți schimbă complet energia mentală. Fiecare zi vine cu propriile provocări, iar calitatea gândurilor...
3 zodii care își vor găsi marea iubire la finalul lunii mai
3 zodii care își vor găsi marea iubire la finalul lunii mai. Finalul lunii mai vine cu o...
De ce manichiura este cartea de vizită a femeii?
O mână îngrijită, curată, cu unghii atent lucrate, transmite ceva ce hainele sau machiajul nu reușesc întotdeauna: atenție...
5 obiceiuri pentru femeile care își doresc să fie mereu în formă. Cum să îți atingi obiectivele
Menținerea formei fizice nu are legătură doar cu aspectul estetic, ci cu vitalitatea, energia zilnică și echilibrul mental....
Creatina: Ce trebuie să știe orice sportiv despre acest supliment popular
În lumea fitnessului și a culturismului, puține suplimente au atras la fel de multă atenție precum creatina. Utilizată...
Antrenamentele HIIT. Tot ce trebuie să știi despre ele
Antrenamentele HIIT au devenit extrem de populare datorită eficienței lor impresionante într-un timp scurt. High-Intensity Interval Training (antrenament...
5 activități care ne întineresc creierul
Creierul, la fel ca orice alt organ, are nevoie de exercițiu constant pentru a-și păstra vitalitatea și agilitatea....
Ce e starea alfa. Ne ajută să putem face miracole
Starea alfa este un subiect despre care se vorbește frecvent atunci când vine vorba de relaxare profundă, accesarea...
Te poate scăpa un aparat dentar de sforăit? Descoperă legătura dintre respirația pe gură și poziția dinților
Sforăitul este o problemă comună care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Deși există mai multe cauze,...
Exerciții blânde pentru tonifiere și relaxare după 40 de ani
Exerciții blânde pentru tonifiere și relaxare după 40 de ani. După 40 de ani, corpul nu mai reacționează...
Timp pentru tine. 5 idei de activități care hrănesc sufletul
Timp pentru tine. 5 idei de activități care hrănesc sufletul. Viața zilnică poate deveni ușor o succesiune de...