Prezentatorul TV Octavian Ursulescu a împlinit 79 de ani pe 17 iulie 2026. Secretul lui? Un stil de viață simplu.

Adaugă Revista Ioana ca sursă preferată în Google

Potrivit Click. Rutina sa nu seamănă cu dietele care scot alimente din meniu. Ci se bazează pe măsură și pe o oră fixă. El spune că nu a exclus nimic din alimentație. Însă a doua masă a zilei este la 18:00-19:00. Seara? Doar un măr verde.

Metoda lui este ușor de încercat. Fără cheltuieli mari și fără calcule obositoare. Are câteva repere clare: o cină devreme, un fruct seara și mișcare făcută firesc, în viața de zi cu zi.

„Nu țin dietă, nu am exclus niciun aliment, doar că a doua masă a zilei e pe la orele 18.00-19.00 și cu asta gata. Seara, cu ochii pe meciurile de la TV, mănânc doar un măr verde. Sport fac din greu în grădină, am cules pe rând «recoltele» de caise, cireșe, acum ronțăi mere verzi și sorb din ochi cele câteva prune (perele sunt târzii).”

Mișcarea lui nu înseamnă sală. Nici un program sofisticat. Înseamnă grădinărit. La capitolul relaxare activă intră pescuitul de știucă și șalău, în Deltă și la Brăila. Corpul se mișcă, dar fără ca sănătatea să devină o corvoadă.

Mărul verde, beneficii nutriționale importante

Mărul verde din rutina lui are și o explicație științifică. Plus vitamine din grupa B, vitamina C, minerale și pectină. Flavonoidele din mere protejează sănătatea inimii.

„Studiile arată că consumul de mere poate fi asociat cu un risc mai mic de apariţie a mai multor afecţiuni cronice, inclusiv boli de inimă. Acest lucru se datorează flavonoidelor din mere, compuşi despre care s-a demonstrat că reduc inflamaţia şi protejează sănătatea inimii. Merele sunt, de asemenea, bogate în fibre solubile, care pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale şi a nivelului de colesterol, ambii factori de risc pentru bolile de inimă.”

Obiceiurile lui Octavian Ursulescu sunt foarte pământești. Cina se oprește devreme. Seara nu se prelungește cu multe ronțăieli. Iar mișcarea se face în natură, printre pomi, apă și aer.

Un început simplu, dacă vrei să iei ideea pentru tine

Dacă rutina lui te inspiră, cel mai clar punct de plecare este ordinea. Ultima masă a zilei este la 18:00-19:00. După aceea, seara rămâne doar un măr verde. Apoi vine mișcarea care nu cere abonament: grădinărit sau timp activ afară.

Mai e un detaliu bun de ținut minte. El spune limpede că nu a exclus alimente. Aici ideea nu este restricția dură, ci consecvența. Un program mai clar. Un gest mic, repetat. Și ceva mișcare care să nu îți fure tot cheful.

Aniversarea de 79 de ani a venit și cu o surpriză. A avut parte de o petrecere la Biblioteca Județeană Giurgiu, organizată de managerul Daniela Bardan. Un nuc a fost denumit în onoarea sa. Printre cei care i-au transmis mesaje s-au numărat Florin Piersic, Angela Similea, Fuego, Ileana Popovici, Adrian Cioroianu, Doinița și Ionuț Dolănescu.

Dar sărbătoritul a rămas fidel aceleiași note simple. Fără paradă. Fără exces.

„Mărturisesc sincer că nu sunt adeptul petrecerilor aniversare, nu mi se pare o mare bucurie să mai adaugi un an pe răbojul vieții și să mai și sărbătorești! De aceea, cele mai neuitate aniversări au fost cele de la țară, în satul copilăriei mele, Chiheru de Sus, în județul Mureș, când «chefuiam» în picioarele goale cu prietenii…”

Citește și:

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportUniversitatea Craiova a învins FCSB cu 5-0. Al Hamlawi și Elisor au reușit câte o dublăGetPonyA fost lansată licitația pentru 72 de mașini hibride break/SUV cu tracțiune 4×4BravonetTeo, Vio și Costel pleacă în turneul „Orizont Electric” în această toamnăLylaCe faci când copilul tău este victima bullyingului la școală. Comisia anti-bullying trebuie să ancheteze cazulFinanciarulAndrew Cullen avertizează că AI poate automatiza atacurile cibernetice și ocolirea autentificării în doi pașiNews24OUT! Gigi Becali a făcut anunțul despre Marius Baciu, după Craiova-FCSB 5-0. ”Trebuie să plece”