Țiuitul în urechi după un concert, senzația că trebuie să rogi pe cineva să repete într-un restaurant aglomerat sau impresia că muzica se aude bine doar dacă urci volumul foarte sus nu mai sunt semne rare la vârste mici. Dr. Daniela Ionescu, medic primar ORL cu 30 de ani de experiență, spune că vede tot mai des tineri de 20-28 de ani cu afectare auditivă legată de zgomot, iar problema nu vine doar dintr-o seară la festival, ci și din orele petrecute zilnic cu căștile în urechi.
În cifre, peste 1 miliard de tineri între 12 și 35 de ani sunt la risc de a dezvolta o formă permanentă, dar evitabilă, de hipoacuzie din cauza expunerii repetate la zgomote puternice, potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății. Aproximativ 48% dintre tineri sunt expuși la niveluri sonore ridicate în cluburi, concerte și festivaluri, iar 20% ascultă muzică la volume suficient de mari încât să-și pună auzul în pericol. Iar aproximativ 24% folosesc căștile la volume considerate periculoase. Cea mai afectată categorie este 18-30 de ani, cu un vârf al prezentărilor între 20 și 25 de ani.
Obiceiurile zilnice afectează auzul mai mult decât evenimentele rare
Asta schimbă felul în care merită privită grija pentru auz. Nu ca o teamă legată de evenimente rare, ci ca o parte din rutina de wellness, la fel de importantă ca protecția pielii de soare. Dacă petreci zilnic timp cu muzica în căști, ai deja principalul loc în care poți preveni o problemă care, ignorată, poate deveni ireversibilă.
Dr. Daniela Ionescu explică foarte clar ce vede în cabinet:
„Dacă acum 10-15 ani vedeam rar pacienți sub 30 de ani cu afectare auditivă legată de zgomot, astăzi întâlnim frecvent tineri de 20-28 de ani care vin pentru țiuit în urechi, senzația că aud mai greu în restaurante sau dificultăți de înțelegere a conversațiilor în medii aglomerate.”
Dacă ai avut astfel de episoade și le-ai tratat ca pe ceva trecător, merită măcar să nu le mai ignori. Între 15 și 20 de tineri din 100 raportează simptome asociate expunerii la zgomot. Nu înseamnă automat o afecțiune gravă, dar este un semnal că urechea a fost deja forțată.
Volumul și durata ascultării cu căști contribuie la oboseala auzului
Un studiu internațional a identificat o durată medie de utilizare a căștilor de aproximativ două ore pe zi, cu variații între 30 de minute și cinci ore zilnic. Diferența dintre un obicei mai blând și unul riscant nu stă doar în cât de tare asculți, ci și în cât timp. Organizația Mondială a Sănătății recomandă maximum 40 de ore pe săptămână la niveluri care nu depășesc 80 dB pentru adulți și 75 dB pentru copii.
Pragul considerat sigur este de aproximativ 85 decibeli timp de opt ore. Dar fiecare creștere cu doar 3 decibeli înjumătățește timpul de expunere considerat sigur. Iar telefoanele și căștile moderne pot atinge 100-105 decibeli la volum maxim, nivel la care primele leziuni pot apărea după numai 15 minute de ascultare. Aici este partea practică pe care o poți folosi imediat: nu te baza pe ideea că „ascult doar puțin mai tare”. La aceste diferențe mici de volum, timpul sigur scade repede.
Conform CSID, campania „Ascultă fără zgomot”, lansată de Dr. Daniela Ionescu, va vorbi exact despre aceste situații de zi cu zi: impactul zgomotului urban, folosirea responsabilă a căștilor, expunerea la festivaluri și măsurile de prevenție care chiar ajută.
O singură seară la concert, dacă stai lângă boxe, poate provoca traume acustice
Da, expunerea zilnică adună cel mai mult în timp. Dar și o singură noapte poate conta, mai ales dacă stai foarte aproape de sursa de sunet. Medicul ORL a dat exemplul unui caz care arată cât de repede se poate ajunge la o urgență.
„Un caz care m-a marcat a fost cel al unui student de 20 de ani care a venit cu hipoacuzie instalată brusc la ambele urechi după un concert la care stătuse foarte aproape de boxe. Era vorba despre o traumă acustică severă. Din fericire, s-a prezentat rapid și am reușit să recuperăm peste 90% din auz. Dacă ar fi amânat consultul câteva săptămâni, pierderea auditivă ar fi putut deveni permanentă. Este dovada că o singură seară poate fi suficientă pentru a pune auzul în pericol.”
Aici ai un lucru simplu de ținut minte: dacă după un concert sau festival auzul pare „înfundat”, apare țiuitul sau simți că înțelegi greu vorbele, nu aștepta să treacă la nesfârșit. Intervenția rapidă poate limita daunele. Amânarea poate împinge problema spre ceva permanent.
Măsuri practice pentru protejarea auzului fără a renunța la muzică
Nu e vorba să scoți muzica din viața ta, ci să schimbi câteva detalii care contează mult. Dacă folosești căști zilnic, redu volumul și scurtează timpul de ascultare, mai ales dacă ai tendința să ajungi spre nivelul maxim. Dacă mergi la festivaluri sau concerte, evită locul foarte apropiat de boxe și fii atentă la semnalele corpului după eveniment. Iar dacă locuiești sau lucrezi într-un mediu urban zgomotos, ia în serios pauzele de liniște (chiar și scurte) ca parte din igiena ta zilnică.
Dr. Daniela Ionescu rezumă poate cel mai bine de ce prevenția merită făcută acum, nu după primele probleme serioase:
„Mulți tineri cred că problema apare doar la concerte. În realitate, cel mai mare dușman al auzului este expunerea zilnică. O seară la festival poate reprezenta o traumă acustică intensă, însă căștile folosite ani la rând, câteva ore pe zi și la volum ridicat, sunt cele care produc cea mai mare parte a afectării cumulative. Practic ne distrugem celulele auditive constant, încet dar sigur și poate fără să ne dăm seama.”
Campania „Ascultă fără zgomot” pornește tocmai de la această idee: multe afecțiuni auditive pot fi prevenite prin gesturi simple și alegeri informate, înainte ca țiuitul, oboseala auditivă sau dificultatea de a înțelege conversațiile să devină parte din viața de zi cu zi.
