Skip to main content
Tag

tehnici de relaxare

Suferi de epuizare psihică? Ce poți face pentru a-ți reveni

Suferi de epuizare psihică? Ce poți face pentru a-ți reveni

mai 9, 2025
5 probleme de sănătate asociate cu stresul

5 probleme de sănătate asociate cu stresul

aprilie 2, 2025
10 hobby-uri care îți reduc stresul și îți îmbunătățesc starea de spirit – testate de specialiști

10 hobby-uri care îți reduc stresul și îți îmbunătățesc starea de spirit – testate de specialiști

aprilie 2, 2025
Legătura dintre postura corporală și anxietate. De ce influențează poziția corpului starea psihică

Legătura dintre postura corporală și anxietate. De ce influențează poziția corpului starea psihică

martie 26, 2025
Metoda „5 minute pe zi” pentru organizare mentală și claritate emoțională

Metoda „5 minute pe zi” pentru organizare mentală și claritate emoțională

martie 26, 2025
Tehnica „10 minute pentru mine”. Cum să îți transformi dimineața într-o sursă de energie pozitivă

Tehnica „10 minute pentru mine”. Cum să îți transformi dimineața într-o sursă de energie pozitivă

martie 14, 2025
Ritualuri matinale simple pentru femei care nu au timp de yoga sau meditație

Ritualuri matinale simple pentru femei care nu au timp de yoga sau meditație

martie 7, 2025
3 tehnici de respirație care îți pot schimba nivelul de energie

3 tehnici de respirație care îți pot schimba nivelul de energie

martie 3, 2025
3 tehnici de stretching care îți pot îmbunătăți postura și reduce tensiunea musculară

3 tehnici de stretching care îți pot îmbunătăți postura și reduce tensiunea musculară

februarie 27, 2025
Cum să îți gestionezi emoțiile în mod sănătos fără să le suprimi

Cum să îți gestionezi emoțiile în mod sănătos fără să le suprimi

februarie 24, 2025
Ce sunt exercițiile de ‘grounding’? Te pot ajuta să reduci stresul

Ce sunt exercițiile de ‘grounding’? Te pot ajuta să reduci stresul

februarie 24, 2025
5 greșeli pe care le faci când suferi de anxietate

5 greșeli pe care le faci când suferi de anxietate

februarie 21, 2025
Hormonii fericirii. Cum să stimulezi natural dopamina, serotonina și oxitocina

Hormonii fericirii. Cum să stimulezi natural dopamina, serotonina și oxitocina

februarie 19, 2025
3 lucruri de făcut când ai un atac de panică

3 lucruri de făcut când ai un atac de panică

februarie 18, 2025
Cum să îți reglezi cortizolul – hormonul stresului – și să te simți mai bine

Cum să îți reglezi cortizolul – hormonul stresului – și să te simți mai bine

februarie 14, 2025

REVISTA IOANA