Etichetă: somn REM
Lifestyle
Mai multe fibre au fost asociate cu somn profund și REM după analiza a 4.793 de nopți
O alimentație cu mai multe fibre și alimente vegetale a fost asociată cu mai mult somn profund și...
Sănătate
Fibrele au fost asociate cu mai mult somn profund și REM. Ce poți include în meniu
Dacă vrei să-ți susții somnul prin alimentație, un studiu publicat în Nature Health îți oferă un reper practic:...
Sănătate
La ce oră să te culci pentru a te trezi la 6 dimineața complet odihnit
Te-ai culcat devreme, dar te-ai trezit mai obosit ca niciodată? Nu ești singurul. Explicația nu stă, de cele...
Sănătate
Tipurile de somn și cum îți influențează sănătatea. De ce te trezești obosit chiar și după 8 ore?
Tipurile de somn și cum îți influențează sănătatea. Somnul joacă un rol esențial în sănătatea și starea noastră...