Etichetă: exerciții fizice
Hormonii fericirii. Cum să stimulezi natural dopamina, serotonina și oxitocina
Hormonii fericirii. Fericirea nu este doar o stare de spirit, ci și o reacție chimică în creierul tău....
Cum să îți reglezi cortizolul – hormonul stresului – și să te simți mai bine
Cortizolul, cunoscut și sub numele de „hormonul stresului”, este produs de glandele suprarenale și are un rol esențial...
Puterea mersului pe jos. Un ritual de wellness
Puterea mersului pe jos. Într-o lume în care stilul de viață sedentar a devenit norma, mersul pe jos...
10 greșeli care îți încetinesc metabolismul
Metabolismul joacă un rol crucial în menținerea energiei, controlul greutății și buna funcționare a organismului. Totuși, multe obiceiuri...
Secretul femeilor care nu par niciodată obosite. Rutine simple care chiar funcționează
Secretul femeilor care nu par niciodată obosite. Femeile care par să aibă mereu energie, o piele strălucitoare și...
10 obiceiuri mici care pot avea un impact mare asupra sănătății tale
10 obiceiuri mici care pot avea un impact mare asupra sănătății tale. Schimbările majore în stilul de viață...
10 obiceiuri simple pentru un stil de viață mai sănătos în noul an
Un nou an este momentul perfect pentru a-ți redefini prioritățile și pentru a adopta obiceiuri care să contribuie...
Câte calorii ar trebui să mâncam dacă vrem să slăbim
Câte calorii ar trebui să mâncam dacă vrem să slăbim. Slăbitul este un obiectiv comun pentru mulți dintre...
Grăsimea de pe coapse o chestiune de fizică pură și doar puțin efort
Știi acele grăsimi care nu se dau duse indiferent cât sport faci, indiferent ce diete ții! Acea parte...
Ce să faci dimineața pentru a avea zi excelentă
„Ziua bună se cunoaște de dimineaţă“, spune un vechi proverb românesc. Cu alte cuvinte, pentru o zi bună...
Exerciții utile dimineața. Le poți face oriunde!
Exerciții utile dimineața. După 6-8 ore de somn glicemia scade simțitor, iar în cazul unui efort organismul va...
Cum slabesti usor trei kilograme intr-o saptamana
Cum poți să slabești ușor trei kilograme într-o săptămână? Dieta de mai jos cu plan alimentar este cea...
Beneficiile curei de slăbire și cum o faci corect
Cura de slăbire a devenit un stil de viață, din diverse motive, diferite în funcție de persoană. Este...