Te trezești obosită, pielea și-a pierdut strălucirea, iar senzația de balonare pare să nu te mai părăsească. Menținerea sănătății sistemului digestiv îți influențează direct nivelul de energie, calitatea somnului și chiar aspectul tenului.

Adaugă Revista Ioana ca sursă preferată în Google

O reteta veche pentru probleme moderne

Viața agitată și stresul de zi cu zi își spun cuvântul asupra organismului tău. Ai încercat zeci de diete complicate? Ei bine, o abordare simplă și naturală vine dintr-o zonă complet neașteptată. Rețeta de smoothie numită „Colon sănătos”, recomandată de maica Ecaterina, este o soluție inspirată din remediile mănăstirești pentru eliminarea reziduurilor acumulate în timp.

Iar lucrurile stau puțin diferit față de curele drastice de pe internet. Nu vorbim despre prafuri scumpe sau regimuri imposibile. Până la urmă, cine are timp de preparate complicate dimineața înainte de a pleca în grabă spre birou?

Ce pui mai exact in blender

Ai nevoie doar de câteva elemente extrem de accesibile. Într-o analiză publicată recent de Csid, aflăm exact care sunt proporțiile pentru această băutură verde care îți revitalizează metabolismul.

Lista este scurtă.

Iată ce trebuie să cumperi de la piață sau de la supermarketul tău preferat:

  • 1 bucată de țelină sau frunze de țelină
  • 2 castraveți potriviți
  • 1 măr
  • pătrunjel
  • o bucățică de ghimbir
  • 1 litru de apă

Dar de ce tocmai aceste legume și fructe? Țelina și castraveții îți asigură o hidratare profundă și susțin digestia. Mărul aduce un aport serios de fibre și un gust plăcut (ca să fim serioși, nimeni nu vrea să bea ceva neplăcut zi de zi). Ghimbirul, în schimb, este un recunoscut antiinflamator care îți trezește metabolismul la viață.

Cum se prepara si cand se consuma

Te-ai gândit vreodată că un simplu obicei matinal îți poate schimba întreaga zi? Tot ce trebuie să faci este să speli bine ingredientele, să le tai în bucăți și să le arunci în blender împreună cu acel litru de apă. Mixează totul până obții o băutură perfect omogenă.

Numai că momentul consumului face toată diferența. Bea acest smoothie proaspăt dimineața, pe stomacul gol, sau folosește-l ca pe o gustare revigorantă între mese. Consumul regulat te ajută să scapi de senzația de prea plin și îți reglează tranzitul intestinal.

Și un detaliu absolut necesar pe care nu trebuie să îl omiți. Băutura se consumă exact așa cum rezultă din blender, complet proaspătă, fără niciun adaos de zahăr sau alți îndulcitori.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetCristina Spătar spune că este în continuare cu Vicențiu Mocanu. „A fost vorba de un proces, l-a retras”LylaCum alegi gelul de curățare după tipul de ten. Ingredientele pe care le recomandă un dermatologFinanciarulRomânia primește acordul pentru exportul de oi și capre, dar livrările depind încă de schema de vaccinareNews24Peste 60% dintre cazurile de HIV din România sunt depistate târziu. Testarea gratuită rămâne greu accesibilăDolce SportBurchel îl contrazice pe Chiricheș privind licența A din Italia și invocă durata minimă de șase luniGetPonyUn Maserati GranCabrio a ieșit de pe Transfăgărășan și s-a oprit într-o râpă, fără victime