Șosetele compresive pot ajuta și picioarele tinere. Cum alegi presiunea și durata de purtare

Șosetele compresive pot fi utile și adulților tineri care stau mult în picioare, petrec perioade lungi pe scaun, călătoresc cu avionul sau fac sport, nu doar persoanelor în vârstă ori celor cu probleme de circulație. Informațiile provin de la Medical News Today, citat de CSID. Gradul de compresie și durata purtării trebuie adaptate situației și stării de sănătate a fiecărei persoane.

Adaugă Revista Ioana ca sursă preferată în Google

Șosetele exercită o presiune controlată asupra picioarelor. Aceasta ajută sângele să circule dinspre membrele inferioare către partea superioară a corpului și poate împiedica acumularea lui în picioare.

Pot fi luate în considerare de persoanele care stau multe ore în picioare, petrec timp îndelungat pe scaun, călătoresc frecvent cu avionul, fac sport sau încep un program de activitate fizică. Ele pot fi folosite și de femeile însărcinate, precum și de persoanele care au varice ori picioarele umflate.

Șosetele compresive pot susține circulația, pot ameliora durerea și disconfortul și pot reduce umflăturile. Compresia poate contribui și la drenajul limfatic, adică la eliminarea lichidului acumulat în țesuturi, la nivelul picioarelor, gleznelor și gambelor. Sunt folosite și în cazul limfedemului, caracterizat prin acumularea de lichid și apariția umflăturilor.

Unele date sugerează că ar putea fi utile persoanelor cu episoade de sincopă vasovagală, adică leșin, sau cu hipotensiune ortostatică, situație în care tensiunea arterială scade brusc după ridicarea în picioare. Este un posibil beneficiu, nu o recomandare universală.

În timpul zborurilor lungi, statul nemișcat mai multe ore poate favoriza acumularea sângelui în membrele inferioare. Șosetele compresive pot contribui la menținerea circulației și la reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge. După exerciții, ele pot contribui la reducerea durerii și la recuperare, mai ales în cazul persoanelor care nu sunt obișnuite cu efortul fizic.

Presiunea se măsoară în milimetri de mercur

Pe ambalaj, nivelul compresiei este exprimat în milimetri de mercur, prescurtat mmHg. Categoriile sunt:

compresie scăzută: sub 20 mmHg;
compresie medie: 20-30 mmHg;
compresie ridicată: peste 30 mmHg.

Cifra de pe ambalaj nu este singurul factor care influențează felul în care este resimțită presiunea. Contează și elasticitatea materialului, dimensiunea și forma picioarelor, precum și nivelul de activitate fizică. O compresie mai mare nu înseamnă automat beneficii mai mari, iar alegerea nivelului potrivit se discută cu medicul, mai ales când există o afecțiune.

Cât timp pot fi purtate șosetele

Durata depinde de motivul folosirii și de starea de sănătate. Unele persoane poartă șosetele trei-patru ore după antrenament, în timp ce altele le folosesc 10 ore sau chiar mai mult în timpul unui zbor lung ori al unei zile de muncă petrecute în picioare.

În general, nu este recomandat ca șosetele compresive să fie purtate mai mult de 24 de ore. Purtarea în timpul somnului poate fi indicată doar în anumite situații și la recomandarea unui specialist. Indicațiile medicului și instrucțiunile producătorului au prioritate.

Când este necesar sfatul medicului

Șosetele compresive pot să nu fie recomandate persoanelor cu boală arterială periferică, neuropatie, dermatită sau piele fragilă. Este necesară atenție și când sensibilitatea picioarelor este redusă, deoarece persoana poate să nu simtă dacă șosetele sunt prea strânse sau provoacă iritații.

Persoanele care folosesc scaunul cu rotile, au sensibilitate limitată la nivelul membrelor inferioare sau au funcții cognitive afectate ar trebui să discute cu medicul înainte de utilizare. În ultimul caz, poate fi dificil să comunice că șosetele provoacă disconfort.

Și persoanele cu alergii la anumite materiale textile trebuie să verifice eticheta înainte de cumpărare.

Cum se întrețin șosetele compresive

Șosetele trebuie spălate zilnic, cu apă și săpun blând, apoi lăsate să se usuce natural, la aer. Este util să existe cel puțin două perechi, astfel încât una să poată fi purtată cât timp cealaltă este spălată sau se usucă.

Materialul își poate pierde treptat elasticitatea și o parte din capacitatea de compresie. Șosetele pot fi înlocuite la aproximativ trei-șase luni, în funcție de starea lor și de recomandările producătorului.