La 44 de ani, Laura Cosoi este un exemplu de vitalitate. Actrița, mamă a patru fetițe alături de soțul ei, Cosmin Curticăpean, este acum însărcinată cu cel de-al cincilea copil și reușește să-și mențină o siluetă de invidiat. Mulți se întreabă cum reușește, iar vedeta a dezvăluit că totul se bazează pe câteva reguli simple, dar respectate cu strictețe.
Organizare și sport, chiar și fără chef
Secretul stă în disciplină. Vedeta recunoaște că o bună organizare a timpului personal este esențială pentru a integra în program masajul și mișcarea. Dar, ca oricare dintre noi, recunoaște că uneori motivația pur și simplu lipsește, mai ales când oboseala își spune cuvântul.
„Mă organizez foarte bine și în ceea ce privește timpul meu și încerc să merg la masaj, să fac sport cât pot. Sunt cam leneșă în perioada asta și mi se pare că somnul nu-mi ajunge și că nu sunt suficient de odihnită să merg la sport, dar de cele mai multe ori atunci am cele mai mari surprize plăcute. Că mă apuc de sport și sunt așa, dar, de fapt, e o oră superbă, trebuie doar să ajungi acolo”, declară Laura Cosoi.
Regula mesei de la ora 18:00
Dincolo de mișcare, alimentația joacă un rol cheie în stilul ei de viață. V-ați gândit vreodată că ora ultimei mese poate face o diferență atât de mare? Laura Cosoi are o regulă de aur de la care nu se abate aproape niciodată, preferând să nu se culce cu stomacul plin.
E drept că pare simplu, dar consecvența este cea care contează. „Ca alimentație, mănânc foarte bine dimineața, o gustare, o supă la prânz și ultima masă la 18:00. Nu mai mănânc nimic apoi, decât dacă mergem la o cină. Nu mănânc seara, nu-mi place să am burta plină, să mă simt full, nu-mi place chestia asta. Ador senzația de foame. Îmi place să-mi las loc”, explică actrița.
Marele secret Fără ronțăieli la TV
Și totuși, poate cel mai important detaliu este unul la care puțini se gândesc serios.
Ciugulitul între mese.
Actrița mărturisește că a eliminat complet acest obicei, pe care mulți dintre noi îl avem (mai ales în fața televizorului). Pentru ea, masa este un ritual care are loc doar la masă, nu în fața unui ecran. „Nu obișnuiesc să ciugulesc niciodată în fața televizorului, nu există nimic. Nu există legume, nu există fructe. Poate în sarcină am mâncat un pepene sau cireșe, extrem de rar. Nu asociez uitatul la televizor cu ronțăitul și nici pe copii nu i-am obișnuit. Orice înseamnă mâncare, atunci când stăm la masă, mâncăm, nu povestim, nu ne uităm, nu facem altceva”, a mai spus Laura Cosoi. Până la urmă, e o lecție de disciplină pe care o transmite și fetițelor ei.
