Dacă te întrebi ce se schimbă, răspunsul simplu este acesta: noile ghiduri federale din SUA încearcă să reducă frica din jurul terapiei hormonale pentru menopauză, după ani în care multe femei au evitat tratamentul din cauza unor riscuri înțelese prea larg. Actualizarea a eliminat avertismentele de tip „black box” și a schimbat recomandările legate de momentul începerii terapiei hormonale.

Față de perioada de după studiul din 2002, când folosirea terapiei hormonale a scăzut brusc, accentul se mută acum pe cine poate beneficia real și când. Menopauza afectează peste 4 din 5 femei, iar simptomele pot coborî serios calitatea vieții: bufeuri, tulburări de somn, schimbări de dispoziție, „ceață cerebrală”, dureri articulare și uscăciune vaginală.

Dr. Sondos Al Sad, clinician de medicină primară la UCSF, explică faptul că menopauza nu este un singur prag.

„Menopauza este o tranziție, nu un singur moment. Include perimenopauza (când ciclurile devin neregulate și încep simptomele), menopauza (definită ca 12 luni fără menstruație) și postmenopauza.”

Tot ea atrage atenția că simptomele nu arată la fel de la o femeie la alta.

Schimbarea contează mai ales pentru femeile care au rămas cu teama că terapia hormonală este, în sine, prea periculoasă. Elizabeth Fernandez, într-un articol University of California, San Francisco, a rezumat limpede efectul acelui moment:

„Aceste riscuri au fost de fapt limitate la anumite femei postmenopauză mai în vârstă, dar pericolele au fost percepute la scară largă, iar utilizarea a scăzut brusc.”

Când este începută în primii 10 ani de la ultima menstruație sau înainte de vârsta de 60 de ani, terapia hormonală poate reduce semnificativ bufeurile, poate îmbunătăți somnul și poate ajuta la păstrarea densității osoase, potrivit Medicalxpress. Durata nu are o dată fixă de oprire. Ea se stabilește pentru fiecare femeie, cu reevaluări periodice și cu balanța beneficii-riscuri revăzută în timp.

Iar partea pe care merită să nu o pierzi din vedere rămâne cea de zi cu zi: sănătatea oaselor cere antrenament de forță de cel puțin două ori pe săptămână, un nivel adecvat de vitamina D, suficient calciu din alimentație, evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool, plus o dietă bogată în alimente integrale, pe bază de plante.

Citește și:

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
LylaCe drepturi ai la muncă dacă ești însărcinată și cum contești o concediereFinanciarulDan Air a oprit temporar plata online cu cardul pentru bilete. Rezervările noi se plătesc prin transfer bancarNews24Angajații care nu și-au putut lua concediul din 2026 din motive justificate îl pot primi până la 30 iunie 2028Dolce SportNoul stadion Dinamo intră în etapa forajelor pentru fundațieGetPonyBMW a început producția noului Seria 3 pe benzină. În România, prețul pornește de la 48.098 de euro, cu TVABravonetAlina Crișan nu mai este în Direcția 5. Încă mai cântă cu foștii colegi