Până de curând, multe gesturi de vară păreau suficiente. Beți apă când vă e sete. Mai turnați puțină apă în ghiveci la prânz și vă continuați ziua. Pe caniculă, regulile se schimbă. Hidratarea corectă începe înainte să apară setea. Iar plantele rezistă mai bine dacă sunt udate dimineața devreme, nu în mijlocul arșiței.
Schimbarea este importantă mai ales în casele unde sunt copii mici. Sau vârstnici și plante pe balcon ori în grădină. O deshidratare ușoară poate evolua rapid spre o problemă serioasă. O udare făcută la ora nepotrivită irosește apa și poate răni frunzele. Un reflex bun, aplicat la timp, vă protejează familia și plantele din ghivece.
Dr. Carmen Fleșeriu explică semnele deshidratării
Dr. Carmen Fleșeriu, medic primar Medicină de Familie și director medical al Spitalului „Regina Maria” Constanța, a explicat care este primul lucru de urmărit.
„Regula de aur în prevenirea deshidratării este să nu așteptăm să ne fie sete pentru a bea apă. Senzația de sete este deja un semnal de alarmă că organismul a început să se deshidrateze.”
Aici contează și ce alegeți să beți. Băuturile alcoolice, cele cu multă cofeină și sucurile foarte dulci trebuie evitate. Acestea favorizează eliminarea apei din organism. Ajută și ce puneți în farfurie. Fructele și legumele proaspete, cum sunt pepenele, castraveții și roșiile, aduc un plus de apă exact când corpul o pierde mai repede.
La copii, regulile sunt mai stricte. Sugarii sub 6 luni se hidratează exclusiv prin alăptare sau lapte praf la cerere. Acestea se oferă mai des, fără apă suplimentară. După 1 an, apa se oferă la fiecare 30-40 de minute. Cei mici nu spun întotdeauna la timp că le este sete. Pentru a înțelege mai bine importanța hidratării, citiți și despre hidratarea corectă a pielii.
Potrivit Adevarul, semnele de deshidratare severă la sugari sunt o urgență medicală. Printre acestea se numără fontanela adâncită, lipsa lacrimilor, gura și limba uscate, un scutec uscat de peste 3-4 ore, dar și somnolența sau iritabilitatea extremă.
Dr. Carmen Fleșeriu a atras atenția și asupra felului în care problema se poate agrava:
„Ce e important de știut, că deshidratarea, pe măsură ce se agravează, poate duce la febră, iar febra va accentua deshidratarea.”
Plantele nu se udă când soarele arde
Ghiveciul ofilit la prânz poate păcăli ușor. Atunci apare greșeala cea mai frecventă. Udarea în timpul prânzului este ineficientă, pentru că apa se evaporă rapid. Poate deveni și dăunătoare. Picăturile rămase pe frunze acționează ca niște lupe și pot provoca arsuri.
Ora bună rămâne dimineața devreme, până la 8. Seara poate funcționa ca variantă de rezervă, însă vine cu un risc în plus. Frunzele care rămân umede peste noapte favorizează apariția bolilor fungice.
Contează și felul în care udați. Udările rare, dar abundente, sunt mai utile decât cele dese și superficiale. Apa ajunge mai jos. Astfel, planta este încurajată să-și dezvolte rădăcini adânci și puternice, nu să rămână dependentă de umezeala de la suprafață.
Drumul bun este simplu și practic în zilele de foc. Beți apă înainte de sete. Consumați alimente proaspete cu multă apă. Fiți atenți la sugari. Scoateți stropitoarea dimineața, nu la prânz. Salvați astfel și energia dumneavoastră, și plantele în care ați pus timp și bani. Informații suplimentare despre importanța apei găsiți și în articolul Plată sau minerală în zilele toride? Detaliul simplu care face diferența
Citește și:
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetSelly anunță sezonul 3 din „Fugiți de acasă” pe Voyo, cu un premiu de 10.000 de euro
LylaCum observă psihologii dificultățile copiilor între 3 și 6 ani și ce rol au rutina și joaca
FinanciarulTikTok este anchetat de Comisia Europeană după documentele trimise de România despre alegerile anulate
News24Petrișor Peiu cere parlamentarilor să susțină suspendarea lui Nicușor Dan
Dolce SportHenry Winter propune retrogradarea lui Manchester City prin depunctare după verdictul contestat de club
GetPonyA0 Nord ar putea avea ieșiri în DN1A și DN7 până la sfârșitul lui 2026, înaintea conexiunii cu A1
