O bunică de 72 de ani din Taiwan a impresionat o lume întreagă cu forma sa fizică de invidiat. Lin Sui-tzu, care are cinci nepoți, a câștigat detașat primul loc la Campionatul de culturism și fitness President’s Cup din Taipei, fiind deja supranumită „culturista bunică”. Ea demonstrează că performanța fizică nu are, de fapt, nicio limită de vârstă.
O victorie la 72 de ani
Femeia a concurat la categoria de vârstă peste 70 de ani. A atras atenția tuturor. Iar fizicul său tonifiat și mușchii bine definiți, alături de o prezență scenică remarcabilă, au convins pe loc juriul și publicul.
Care este secretul ei?
V-ați fi gândit că a început să practice haltere abia în ultimii ani? Ea a transformat rapid exercițiile fizice într-un adevărat stil de viață. Dar cum arată, pe bune, programul ei? Fostă educatoare în domeniul diabetului, Lin pune acum în practică exact sfaturile pe care le oferea pacienților săi despre importanța mișcării și a unei alimentații sănătoase.
O disciplină de fier
Rutina ei este una strictă. Include o oră de exerciții cu greutăți în fiecare dimineață.
Fără excepție.
Si dieta este la fel de riguroasă, bazată pe alimente integrale, cu un conținut redus de carbohidrați și zahăr.
Minte sănătoasă în corp sănătos
Numai ca viața ei nu înseamnă doar sală și dietă. Pentru a-și menține mintea și corpul la fel de active, Lin practică și yoga, dansuri de societate și chiar pictură (o pasiune mai veche).
Prin exemplul său, Lin Sui-tzu a devenit o sursă de inspirație pentru femeile de pretutindeni și pentru persoanele în vârstă. Energia și perseverența ei au făcut-o virală pe internet, transformând-o rapid într-un simbol internațional al vitalității și al disciplinei fizice.
