Ana Morodan, în vârstă de 41 de ani, a vorbit deschis despre lupta cu burnout-ul, o afecțiune care i-a schimbat viața. Cunoscută drept „Contesa Digitală”, vedeta recunoaște că a trebuit să își modifice complet stilul de viață pentru a-și regăsi echilibrul, iar acum are un ritual matinal pe care se străduiește să-l respecte.
Sănătatea mintală, un nou job
După o perioadă în care cariera a fost prioritatea absolută, Ana Morodan a realizat că trebuie să își acorde mai multă atenție. E drept că nu e un proces simplu. Ea consideră că grija pentru propria persoană, mai ales pentru sănătatea mintală, este o muncă în sine, un efort constant.
„E o muncă în sine, femeile au tendința asta de a spune că să aibă grijă de ele e un job, da, chiar e. Iar acum se mai adaugă încă un job despre tot ce înseamnă sănătatea mintală. Se zice că în 2024 cel mai de preț e să fi bine cu creierașul, e un job în sine, trebuie să fi foarte atent la ce se întâmplă holistic peste tot. Nu știu cum ies din chestia asta, câteodată ies, câteodată mai cad. Acum am mai multă îngăduință față de mine și nu mai trag atât de mult”, a declarat Ana Morodan.
Ritualul de dimineață și telefonul care sună
Dar cum arată, concret, această schimbare în viața ei de zi cu zi? Influencerița încearcă să își creeze o rutină care să o deconecteze de la agitația permanentă în care a trăit ani la rând, când telefonul și mailurile dictau ritmul fiecărei clipe. Numai că vechile obiceiuri nu dispar peste noapte.
„Încerc să-mi fac un ritual de dimineață, mulți ani de zile am trăit prin modul în care lucram non stop, mă uitam la telefon, mail-uri, apeluri și nu am apucat să mai fiu atentă la mine, să am ritualuri. Încerc să fac asta acum, nu-mi iese tot timpul, vreau să mă trezesc cu o meditație, să beau cafeaua pe terasă, dar iar îmi sună telefonul. Nu le închid telefonul prietenilor, le răspund și le zic că nu vreau”, a mai adăugat vedeta.
Pe bune, o abordare directă.
Ce înseamnă prietenia pentru Contesa Digitală
Iar discuția a atins și un subiect personal, definitoriu pentru relațiile umane. Întrebată ce înseamnă prietenia pentru ea, Ana Morodan (cunoscută pentru sinceritatea ei) a oferit o perspectivă bazată pe înțelegere și bucuria împărtășită pentru succesul celorlalți.
„Prietenia cred că se rezumă doar la un singur lucru. Cât de multă înțelegere poți să ai față de un om care poate să fie similar în anumite situații cu tine și foarte diferit în anumite situații cu tine. Prietenia înseamnă și să fii lângă omul acela când trece prin perioade mai bune sau mai rele, pentru fiecare om înseamnă altceva, pentru mine, de exemplu, prietenia pe care eu o ofer e să mă bucur de reușitele prietenilor mei ca și cum ar fi ale mele”, a mai declarat Ana Morodan.
