După o perioadă dificilă, marcată de probleme de sănătate, Teodora Stoica și-a schimbat complet stilul de viață. Acum, fiica lui Meme Stoica este gata să împărtășească experiența ei și lansează o platformă de wellness, dezvăluind că secretul siluetei sale este un fasting intermitent de până la 20 de ore.
Sport de 3 ori pe săptămână, nu în fiecare zi
Am întâlnit-o pe Teodora la inaugurarea unui studio premium de pilates, o activitate pe care a îndrăgit-o de la primul antrenament. Deși are o diplomă de nutriționist, e drept că nu se grăbește să ofere sfaturi general valabile, preferând să vorbească din propria experiență. Ea crede în echilibru și moderație, nu în extreme.
„Nu e bine să faci sport chiar în fiecare zi. Dacă pui prea multă presiune pe tine atunci renunți. De trei ori pe săptămână ar fi frumos. Minim. Dar pilates-ul ajută mult. E mai drăguț decât la sală, să tragi de greutăți. Ajută foarte mult să ai un plan alimentar sau, mă rog, să nu îți bați joc de corpul tău practic”, a declarat fiica lui Meme Stoica.
Secretul siluetei un fasting de până la 20 de ore
Dar când vine vorba de alimentație, lucrurile stau puțin diferit. Teodora a găsit metoda care funcționează perfect pentru corpul ei, fără să se înfometeze. V-ați întrebat vreodată cum reușește să se mențină în formă? Ei bine, practică fastingul intermitent, adaptându-l în funcție de programul său.
„Depinde de perioade. Când sunt mai aglomerată, prefer să fac un fasting mai agresiv. Nu e pentru toată lumea, nu dau sfaturi, dar eu funcționez așa și acum, de exemplu, mănânc prima masă la ora 17.00. Am făcut și fasting de 24 de ore, doar cu apă, dar acum nu, îl țin pe cel intermitent, cam 18-20 ore. Și multă odihnă. Somnul este super important”, a completat tânăra.
Cine îi gătește de fapt Teodorei
Și totuși, chiar dacă practică fasting, Teodora nu se abține de la preparatele delicioase. Numai că nu ea este cea care stă în bucătărie, mai ales când vine vorba de anumite feluri de mâncare. Hai să vedem cine e bucătarul-șef din familia Stoica.
Persoana la care apelează mereu este chiar mama sa, care o ajută cu mesele gătite.
„Mama e cea care îmi face de mâncare. Normal. O sun și îi zic ce vreau. O implor să-mi facă un curcan sau ceva cu carne, pentru că nu prea îmi place să gătesc cu carne. Apelez la ea. Tot timpul mă ceartă să-i aduc caserolele înapoi, dar cel mai tare ține la oale. Mă ceartă că îi iau toate oalele și nu mai are în ce să-mi pună”, a recunoscut amuzată fiica managerului de la FCSB.
O platformă de wellness pentru femei
Pentru că și-a schimbat complet viața iar rezultatele sunt vizibile, tot mai mulți prieteni și apropiați au început să-i ceară sfaturi. Așa s-a născut ideea unui proiect personal, o platformă de wellness (care va începe ca un site) unde să ofere informații avizate celor interesați.
„Îmi fac o platformă de wellness în care o să fie mai multe lucruri, dar să zic mai mult pe canalul meu. Nu este o aplicație încă, Doamne ajută să fie și o aplicație, dar o să încep cu un site. O să încep cu o provocare destinată femeilor mai mult. În curând puteți să vă și înscrieți. Cred că în două săptămâni așa”, a mai declarat Teodora Stoica.
