Etichetă: sănătate mentală
Sean Penn refuza grupurile mai mari de opt persoane. Cum gestioneaza actorul anxietatea socială
Sean Penn a explicat în sfarsit absenta sa intens discutata de la premiile Oscar din luna martie, când...
Intestinul produce 90% din serotonină legătura neașteptată cu depresia și anxietatea
O schimbare majoră în medicină redefinește complet modul în care înțelegem starea de bine. Se pare că aproximativ...
Cele 8 semne ale depresiei si cum poti incepe sa lupti cu ea
Milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu depresia, o afecțiune care nu vine cu un semnal...
Cum îți influențează designul casei sănătatea mentală și starea de bine
Casa ta nu este doar un simplu adăpost, ci un spațiu care îți reflectă și, mai ales, îți...
3 ritualuri de seară pentru un somn profund și o minte mai liniștită
3 ritualuri de seară pentru un somn profund și o minte mai liniștită. Seara nu e doar o...
5 semne că ai o relație cu un narcisist ascuns
Narcisismul nu arată întotdeauna cum te-ai aștepta. Nu toți narcisicii sunt zgomotoși, dramatici și obsedați de imagine. Există...
Sindromul impostorului. De ce apare? 5 pași pentru a-l depăși cu blândețe
Sindromul impostorului. De ce apare? Ai avut vreodată sentimentul că nu meriți ceea ce ai realizat, chiar dacă...
Legătura dintre postura corporală și anxietate. De ce influențează poziția corpului starea psihică
Legătura dintre postura corporală și anxietate. Există zile în care te trezești fără chef, fără vlagă, cu o...
Sindromul „burnout de weekend”. De ce te simți epuizat chiar și după două zile libere?
Teoretic, weekendul ar trebui să fie momentul în care te relaxezi, îți reîncarci bateriile și te pregătești pentru...
Hormonii fericirii. Cum să stimulezi în mod natural serotonina, dopamina și oxitocina
Fericirea nu este doar un concept abstract, ci are o bază chimică în organism. Sentimentele de bunăstare, motivație...
Minimalism emoțional. Cum să scapi de relațiile toxice și să atragi pozitivitate
Cum să scapi de relațiile toxice și să atragi pozitivitate. Minimalismul emoțional nu înseamnă doar să elimini lucrurile...
5 exerciții simple de mindfulness pe care să le faci chiar și atunci când n-ai timp
5 exerciții simple de mindfulness pe care să le faci chiar și atunci când n-ai timp. Într-o lume...
Tehnici anti-anxietate pentru femei active. Cum să te calmezi rapid când ai o zi grea
Femeile active jonglează zilnic între carieră, familie, responsabilități sociale și timpul personal. Acest ritm alert poate aduce momente...
Rutina 6-6-6-6. Ce este și cum te poate menține în formă
Rutina 6-6-6-6. Ce este și cum te poate menține în formă. Rutinele eficiente sunt cheia unui stil de...
Ce spun poftele alimentare despre starea ta emoțională. Cum să le controlezi
Poftele alimentare nu sunt doar o nevoie biologică, ci și un semnal al stării emoționale. Multe persoane asociază...