Etichetă: mancat emotional
Cum controlezi mâncatul emoțional cu trucul simplu de 15 minute
Mâncatul emoțional nu are, de fapt, nicio legătură cu foamea fizică, deși la prima vedere așa pare. Este...
Alimentația emoțională când devine un pericol și ce poți face
Nu de puține ori, deschidem ușa frigiderului fără să ne fie, de fapt, foame. Mâncăm din plictiseală, din...
4 moduri în care mâncarea reflectă starea ta emoțională
Felul în care te raportezi la mâncare nu e niciodată doar o chestiune de foame sau gust. Dincolo...
Ai mereu poftă de dulce seara? Asta îți spune corpul tău
Te trezești în fiecare seară că simți nevoia „de ceva dulce”? Ai mâncat bine la cină, poate chiar...
De ce să nu începi nicio dietă când ești epuizată emoțional
De ce să nu începi nicio dietă când ești epuizată emoțional. Epuizarea emoțională nu afectează doar somnul sau...
Ai poftă constantă de dulce? Ce îți transmite corpul de fapt
Pofta de dulce nu e doar o slăbiciune sau un moft ocazional. Când devine un impuls zilnic, greu...
Dieta intuitivă. Cum slăbești fără restricții și fără să numeri calorii
Dieta intuitivă nu este o modă nouă, ci o reconectare cu instinctele alimentare naturale. Nu presupune planuri stricte,...
Mâncatul emoțional. Cum să îl recunoști și să îl gestionezi eficient
Mâncatul emoțional nu este despre foame, ci despre emoții. Stresul, anxietatea, tristețea sau chiar plictiseala ne pot împinge...
Legătura dintre emoții și alimentație. Cum să rupi ciclul mâncatului emoțional
Legătura dintre emoții și alimentație. Emoțiile joacă un rol semnificativ în viața noastră, influențând deciziile, relațiile și, mai...