Mișcarea e sub 60 de minute zilnic la 1 din 4 adolescenți

În 2025, unul din patru adolescenți cu vârste între 11 și 17 ani nu a avut nicio zi cu cel puțin 60 de minute de activitate fizică în săptămâna precedentă, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Cifra nu înseamnă că acești tineri nu s-au mișcat deloc, ci că nu au atins pragul urmărit de studiu în nicio zi.

OMS estimează că este vorba despre aproximativ 240 de milioane de adolescenți din întreaga lume. Organizația cere mai multe ocazii de mișcare în școli și drumuri mai sigure pentru mers pe jos sau cu bicicleta, nu doar îndemnuri adresate copiilor să facă sport.

Raportul OMS publicat la 4 noiembrie 2026 folosește 389 de anchete din 140 de țări și teritorii, la care au răspuns peste 3,2 milioane de adolescenți. Rezultatele pentru 2025 sunt estimări făcute pe baza răspunsurilor lor și a modelării.

Ce înseamnă o zi activă în studiu

Adolescenții au spus în câte dintre ultimele șapte zile au făcut cel puțin 60 de minute de mișcare de intensitate moderată sau mare. O zi sub acest prag nu a fost numărată drept zi activă, chiar dacă adolescentul s-a mișcat. OMS a măsurat numărul zilelor active, nu totalul orelor de mișcare din săptămână.

La nivel mondial, adolescenții au raportat în medie 2,7 zile active pe săptămână. Doar 14% au spus că au atins pragul în fiecare dintre cele șapte zile, potrivit OMS. Aceste cifre descriu grupuri de adolescenți; ele nu arată cât se mișcă un anumit copil.

Fetele au raportat mai puține zile active

În datele pentru 2025, 28% dintre fete și 22% dintre băieți au raportat zero zile active în săptămâna precedentă. La celălalt capăt, 11% dintre fete și 17% dintre băieți au spus că au fost activi în toate cele șapte zile. OMS arată că diferența dintre fete și băieți apare în aproape toate țările incluse.

Raportul compară rezultatele din 2025 cu cele din 2010 și arată că nivelul global al activității fizice s-a schimbat foarte puțin în acest interval. Pentru un părinte, cifrele arată cât de răspândită este problema, dar nu explică singure de ce un copil se mișcă mai puțin.

Ce date există pentru România

O fișă OMS pentru România, publicată în 2024, folosește răspunsuri culese în 2017-2018. Atunci, 13,9% dintre copiii de 11-15 ani au raportat cel puțin 60 de minute de activitate fizică în fiecare zi. Proporția era de 12,7% la 13 ani și de 11,3% la 15 ani.

Acestea sunt date românești mai vechi despre activitatea zilnică, nu o măsurătoare pentru România a proporției cu zero zile active în 2025. Nici grupele de vârstă nu sunt aceleași cu cele ale raportului global, care acoperă adolescenții de 11-17 ani.

Ce îi poate împiedica pe adolescenți să se miște

OMS indică între obstacole drumurile nesigure pentru mers și bicicletă, lipsa spațiilor publice sigure, costurile, condițiile din școli, așteptările sociale și timpul petrecut în fața ecranelor. Organizația cere măsuri în școli, transport, amenajarea localităților, sport și sănătate, inclusiv pentru a reduce piedicile întâmpinate de fete.

OMS leagă lipsa activității fizice de un risc mai mare de boli de inimă, diabet de tip 2 și anumite forme de cancer. Studiul se bazează însă pe răspunsuri despre mișcare, nu pe diagnostice și nu poate spune ce boală va face un adolescent anume. Datele nu acoperă toate țările, iar multe răspunsuri provin din anchete făcute în școli.

Ținta urmărită de OMS este reducerea inactivității fizice cu 15% până în 2030, față de 2010. Raportul publicat în 2026 arată că nicio țară nu este, deocamdată, pe drumul de a o atinge.