Maxilarul încordat dimineața poate fi legat de bruxismul nocturn sau de o problemă a articulației

Publicat: 13 septembrie 2026, 12:08Actualizat: 13 septembrie 2026, 12:08

Trezirea cu maxilarul încordat, obosit sau dureros poate avea legătură cu bruxismul nocturn, adică încleștarea ori scrâșnirea involuntară a dinților în timpul somnului. Potrivit CSID, același simptom poate apărea și în cazul unor tulburări ale articulației temporomandibulare sau al unor poziții de somn care pun presiune pe față.

Bruxismul poate suprasolicita, în timp, mușchii, articulațiile și dinții. Printre efecte se numără durerea și rigiditatea maxilarului, sensibilitatea dentară și durerile de cap, mai ales în zona tâmplelor.

Semnele care pot apărea împreună cu scrâșnirea dinților includ:

mușchi ai maxilarului dureroși sau obosiți;
dureri de cap dimineața;
dinți sensibili, tociți, fisurați ori ciobiți;
zgomote de scrâșnire observate de partener;
durere facială sau presiune în zona urechilor;
dificultăți la deschiderea sau închiderea gurii.

Stresul și unele obiceiuri pot favoriza încleștarea dinților

Stresul, anxietatea, tensiunea emoțională și perioadele solicitante pot favoriza bruxismul. Maxilarul se poate încorda și în timpul zilei, când lucrezi intens, te concentrezi sau treci printr-o situație tensionată.

Consumul excesiv de cafeină sau alcool, fumatul și anumite medicamente pot contribui, de asemenea, la apariția bruxismului. În unele cazuri, scrâșnirea dinților poate fi asociată cu tulburări de somn, inclusiv apneea obstructivă de somn.

Durerea și pocniturile pot indica o problemă a articulației

Articulația temporomandibulară leagă mandibula de craniu. Când apar probleme în această zonă, pot fi prezente durerea la mestecat, pocniturile sau trosniturile, senzația de blocare a maxilarului și dificultățile la deschiderea gurii.

Și poziția din timpul somnului poate contribui la disconfort. Dormitul pe burtă sau presiunea menținută pe o singură parte a feței pot accentua tensiunea musculară și pot explica o durere mai puternică pe o parte a maxilarului.

Ce poți încerca atunci când simptomul apare ocazional

Dacă încordarea apare din când în când, pot fi încercate câteva măsuri simple:

evită guma de mestecat și alimentele foarte tari;
redu consumul de cafea și alcool, mai ales seara;
folosește tehnici de relaxare înainte de culcare;
aplică o compresă rece învelită într-un prosop dacă există durere sau umflare;
în timpul zilei, verifică să nu ții dinții încleștați.

Când scrâșnirea este frecventă, medicul dentist poate recomanda o gutieră realizată și ajustată corespunzător. Aceasta protejează dinții de uzură și poate reduce suprasolicitarea structurilor maxilarului, dar nu înlătură întotdeauna cauza bruxismului.

Este recomandat un consult la medicul dentist dacă te trezești frecvent cu maxilarul încordat, ai dureri persistente, dinți sensibili sau deteriorați, dureri de urechi ori dificultăți la deschiderea gurii. Este necesară o evaluare medicală mai rapidă dacă maxilarul se blochează, gura nu poate fi deschisă normal, durerea este severă sau apar dificultăți la mestecat ori la înghițire.