Doar 3 până la 5 postări îți pot schimba opinia. Cum recunoști mai ușor sfaturile false din feed

Publicat: 1 iulie 2026, 17:23Actualizat: 1 iulie 2026, 17:23

Un studiu publicat în mai arată ceva ce se simte deja în feed, dar acum are și o explicație clară: după doar trei până la cinci postări consistente de la un „expert” de pe rețelele sociale, oamenii își formează o opinie inițială care se așază repede și se schimbă greu, chiar dacă informația este falsă.

Mai precis, cercetători de la Trinity Business School din Irlanda și NEOMA Business School din Franța au testat participanți din SUA cu postări în stil Instagram despre subiecte de știri pe care nu le cunoșteau. Rezultatul care contează pentru viața de zi cu zi este acesta: după primele 3-5 postări, informația nouă mai are puțină putere. Iar acea primă impresie a rămas adesea în picioare chiar și după câteva zile.

Pentru tine, miza e foarte concretă. Când vezi în social media recomandări despre suplimente, rutină de îngrijire, detox, hormoni, slăbit sau oboseală, nu reacționezi doar la fapte. Reacționezi și la familiaritate, la felul coerent în care povestește cineva, la impresia că „știe despre ce vorbește”. Numai că studiul spune exact asta: opiniile timpurii au fost în mare măsură insensibile la acuratețea faptelor.

Profilul convingător nu garantează siguranța informației

Cercetarea a identificat și ce fel de sursă inspiră cel mai multă încredere. Pe primul loc vine combinația dintre celebritate și expertiză. După ea urmează celebritățile, iar pe locul al treilea persoanele care au în biografie titluri profesionale, cum ar fi „Dr.”.

Profesorul Ashish Kumar Jha, de la Trinity Business School, a explicat pentru The Cube, echipa de fact-checking Euronews, de ce acest amestec este atât de puternic:

„Am descoperit că cea mai de încredere sursă pe care o au oamenii este o celebritate expertă, acea combinație. Deci, dacă există un medic celebru, cineva care este un consilier al Casei Albe și are milioane de urmăritori și este doctor.”

Aici merită o pauză. Un profil foarte urmărit, cu imagini bine făcute și un titlu trecut în bio, poate să pară mai credibil decât este în realitate. Dacă iei decizii pentru pielea ta, somnul tău sau sănătatea ta doar pentru că persoana din fața ta pare sigură pe ea, riști să confunzi autoritatea vizuală cu autoritatea reală. Poți să îți îmbunătățești rutina ta de frumusețe fără să te bazezi doar pe trendurile de pe social media.

De ce prima impresie persistă, chiar și cu informații contrare

Studiul a mai observat ceva important: oamenii tind să interacționeze cu informațiile care se potrivesc cu prima lor viziune. Conținutul care contrazice acea opinie are șanse mai mici să fie crezut, distribuit sau să primească interacțiune. Cu alte cuvinte, feed-ul începe să-ți confirme ce ai apucat deja să crezi.

Potrivit Euronews, aici începe și cercul care alimentează dezinformarea. Dacă o persoană crede sincer într-o idee falsă, o va da mai departe nu pentru că vrea neapărat să înșele, ci pentru că i se pare adevărată.

Profesorul Ashish Kumar Jha a pus problema foarte direct:

„Problema este că oricine poate avea orice titlu pe Instagram, se poate numi profesor sau doctor. În timpul pandemiei COVID-19, nimeni nu știa nimic despre vaccinări în ianuarie sau februarie 2020. Până în martie 2020, aveai milioane de oameni care erau experți autoproclamați și luptau pentru pozițiile lor, că noi credem că vaccinarea este bună sau credem că vaccinarea este rea. Deci cum se întâmplă? Cum devin oamenii experți peste noapte?”

Și tocmai de aici vine partea utilă pentru tine: când o postare te face să simți repede că „ai înțeles tot” după câteva swipe-uri, acela e un semn să încetinești, nu să te grăbești spre o comandă sau spre un autodiagnostic. De exemplu, un gust metalic persistent în gură sau alte simptome neobișnuite necesită întotdeauna consult medical.

Trei filtre simple înainte să crezi un sfat despre suplimente, piele sau sănătate

Primul filtru este să separi popularitatea de competență. Faptul că cineva este celebru sau are milioane de urmăritori nu spune, singur, nimic despre calitatea informației.

Al doilea filtru este să privești cu rezervă titlul din biografie. Studiul arată că oamenii au încredere în astfel de semnale, iar profesorul Jha spune limpede că pe Instagram oricine se poate numi profesor sau doctor. Asta nu înseamnă automat că minte, dar nici că trebuie crezut pe loc.

Al treilea filtru este cel mai practic: nu lua o decizie de sănătate din primele 3-5 postări. Lasă timp între ce vezi și ce faci. Dacă e vorba despre suplimente, simptome, tratamente sau schimbări serioase de stil de viață, medicii avertizează deja în mod repetat asupra autodiagnosticului și a utilizării suplimentelor descoperite pe social media fără consult medical. Pentru viitoarele mame, importanța informațiilor verificate este crucială.

Dar există și un detaliu psihologic util: dacă simți că o informație care te contrazice te enervează instant, s-ar putea să fii exact în punctul în care convingerea s-a fixat. Acolo e momentul bun să nu distribui, să nu cumperi și să nu recomanzi mai departe.

Pentru părinți, lecția vine mai devreme decât ai crede

Scăderea consumului de știri din surse tradiționale schimbă și felul în care copiii și adolescenții își formează opiniile. În iunie, Reuters Digital News Report 2026 a arătat că rețelele sociale și video au devenit pentru prima dată cel mai utilizat mod de accesare a știrilor online la nivel mondial.

Asta înseamnă că discuția despre surse de încredere nu mai este opțională acasă. Dacă ai copii, un pas concret este să vorbești cu ei despre faptul că un cont convingător nu este automat și un cont corect. Iar discuția e cu atât mai importantă cu cât mai multe guverne impun reguli mai stricte pentru platformele de social media, inclusiv pentru limitarea accesului minorilor sub 16 ani.

Profesorul Ashish Kumar Jha a explicat și de ce corecția târzie ajunge adesea prea slabă:

„Dacă ești o organizație de știri sau o echipă de verificare a faptelor și vrei să oferi informațiile corecte, trebuie să acționezi devreme.”

Pentru viața de zi cu zi, ideea se traduce simplu: verificarea trebuie să vină la început, nu după ce ți-ai format deja convingerea. Data viitoare când vezi un „expert” care promite soluții rapide pentru energie, hormoni, ten sau slăbit, oprește-te înainte de a salva postarea. Primele 3-5 postări sunt exact locul în care, arată studiul, începe să se fixeze părerea ta.