Mișcarea de trai cu puține toxine câștigă tot mai multă popularitate în România și în lume, pe măsură ce oamenii devin conștienți de riscurile chimicalelor din produsele casnice. Experții avertizează că substanțele din mobilier, ustensile de bucătărie și produse de curățenie pot afecta sănătatea pe termen lung, potrivit Architectural Digest.

Cat Duff, o antreprenoare din Boston, a început acum opt ani să vadă pericole în propriul cămin. „Cercetam despre prevenirea cancerului de sân. Mama mea avusese cancer de sân și m-a făcut să mă interesez”, a declarat Duff. Cercetările ei au revelat microplastice în ustensile de gătit și PFAS în mobilier.

Mișcarea low-tox în creștere aduce și confuzie

Nu există negarea faptului că impulsul de a merge „low-tox” în casă a crescut semnificativ în ultimii ani. Kayla Rose, o tânără de 29 de ani din Boston care postează conținut despre acest subiect, spune: „Am început să aud despre trăitul non-toxic pe rețelele sociale în 2020. Mi-am dat seama că făceam tot efortul să gătesc pui organic, dar îl găteam pe o tigaie cu Teflon”.

Mike Schade, director senior de programe la Toxic-Free Future, explică că preocuparea consumatorilor crește de peste 20 de ani. „Un corp tot mai mare de cercetări a descoperit că suntem expuși la chimicale periculoase din produsele de consum”, a declarat Schade. „Petrecem mai mult de 90% din timpul nostru în interior, iar produsele de consum sunt încărcate cu chimicale”.

Problema principală este că majoritatea bunurilor de consum nu au fost reglementate cu aceeași rigurozitate ca alimentele sau medicamentele. Legea privind Substanțele Toxice (TSCA), adoptată în 1976, avea „defecte fundamentale” până la amendamentul din 2016, care a îmbunătățit multe din aceste slăbiciuni.

Ce reprezintă un risc real pentru sănătate

Experții identifică mai multe categorii de substanțe chimice care pot pune probleme de sănătate în gospodărie. Acestea ajung în praful din casă și pot fi inhalate zilnic de către locuitori.

PFAS – chimicalele eterne

Substanțele per- și polifluoroalchinice (PFAS) sunt folosite pentru materiale rezistente la pete și apă, inclusiv covoare, saltele și tapițerie. „Sunt numite ‘chimicale eterne’ pentru că nu se descompun rapid – cercetările arată că poate dura decenii sau mai mult”, a explicat Robin Dodson, director asociat de operațiuni de cercetare la Silent Spring Institute.

PFAS se găsesc și în Teflon-ul tigăilor antiadezive și cercetările le-au legat de probleme hormonale, tulburări de tiroidă, probleme de fertilitate și diverse forme de cancer.

Ftalații din materiale plastice

Chimicalele folosite pentru a face plasticele flexibile se găsesc în pardoselile din vinil, perdele de duș și țevi. Unele vopsele conțin ftalați pentru a se întinde ușor. Studiile au legat expunerea la anumiți ftalați de probleme reproductive și hipertensiune arterială.

Produsele de curățenie folosesc adesea parfumuri care conțin ftalați – vei vedea frecvent „parfum” în ingrediente fără specificații suplimentare.

Quats din dezinfectanți

Compușii cuaternari de amoniu (QACs) se găsesc în săpunurile antibacteriene, spray-urile dezinfectante și dezinfectanții pentru rufe. „Aceste dezinfectanți au fost legate de diverse probleme, în special respiratorii și de dezvoltare reproductivă”, a declarat Rebecca Fuoco, director de comunicări științifice la Green Science Policy Institute.

Microplasticele din bucătărie

Comune în recipientele de depozitare, plăcile de tăiat și ustensilele din bucătărie, microplasticele pot fi dăunătoare când sunt ingerate, contribuind la riscul de cancer și probleme respiratorii. Ele pot fi inhalate chiar și când deschizi un recipient din plastic sau ingerate prin legumele tăiate pe o placă din plastic.

Cum să îți faci casa mai sigură în mod realist

Sue Fenton, profesor de științe biologice la Universitatea de Stat din Carolina de Nord, subliniază că „otrava este în doză”. Riscul depinde de tipul expunerii – dacă ești expus zilnic la cantități mari versus ocazional.

„Nu vei arunca totul, dar poți diminua expunerile tale”, a declarat Dodson. Experții recomandă modificări gândite și ajustări la rutina ta, nu înlocuirea completă a tuturor obiectelor dintr-odată.

Controlul prafului – regula numărul unu

Catherine Karr, epidemiolog de mediu la Universitatea din Washington, spune că „controlul prafului este sfatul numărul unu. Atât de mulți dintre acești contaminanți se află în praful din casă”.

Tasha Stoiber, om de știință senior la Environmental Working Group, sugerează aspirarea și ștergerea regulată a prafului pentru a reduce poluanții din aer. Dacă poți, folosește un aspirator cu filtru HEPA pentru a nu răspândi praful în spațiu.

„Întotdeauna șterge praful cu o mopă sau cârpă umedă, nu uscată”, adaugă Karr. „Altfel, doar muți praful în aer în loc să îl elimini din mediu.”

Înlocuiri inteligente în bucătărie

„Evită recipientele din plastic pentru alimente”, recomandă Karr. „Pentru că plasticul se descompune mai ușor în condiții de căldură, nu încălzi niciodată un recipient din plastic în cuptorul cu microunde. Nu pune niciodată recipientul din plastic în mașina de spălat vase.”

Poți înlocui treptat spatulele din plastic, plăcile de tăiat și vasele cu alternative din materiale naturale. Spatula neagră din plastic în special eliberează chimicale toxice în mâncare când este expusă la căldură.

Produse de curățenie mai simple

Experții sunt de acord că mai simplu este aproape întotdeauna mai bun când vine vorba de produsele de curățenie. „Săpunul și apa sunt mai mult decât suficiente pentru majoritatea curățeniei casei”, spune Fuoco. Pentru dezinfectare, apa oxigenată, produsele pe bază de alcool și acidul citric fac treaba.

Mobilierul și materialele din casă

Când vine timpul să înlocuiești mobilierul, „gândește-te cum poți evita tratamentele PFAS”, sfătuiește Karr. Astăzi, magazine precum IKEA vând canapele, covoare și perdele fără PFAS.

Instrumente precum aplicația Healthy Living de la Environmental Working Group și aplicația Detox Me de la Silent Spring Institute fac ușoară demistificarea etichetelor produselor. Certificările terțe, precum sigiliul Safer Choice al EPA, pot semnala că o marcă se angajează să folosească ingrediente mai puțin dăunătoare.

Echilibrul între siguranță și stres

Experții nu recomandă aruncarea tuturor lucrurilor din casă azi. În schimb, ei sugerează schimbări gândite – când ceva trebuie înlocuit oricum, alege alternative mai sigure.

„De-a lungul diminuării chimicalelor, încearcă să îți diminuezi și chinul mental”, recomandă Duff. „Nu trebuie să fie perfect.” Stresul, de asemenea, este un fel de toxină, iar echilibrul este cheia unei case mai sănătoase.