Cum folosești gargara cu apă sărată, bicarbonat diluat sau salvie fără să îți irite și mai mult gâtul

Publicat: 7 septembrie 2026, 09:05Actualizat: 8 septembrie 2026, 01:53

Când te trezești cu durere, usturime sau senzația de gât uscat, o gargară simplă poate aduce puțină ușurare, potrivit CSID. Aceste simptome apar frecvent în infecțiile respiratorii și se pot ameliora pe măsură ce organismul combate cauza, dar efectul gargarei este temporar și nu înseamnă că infecția a fost tratată.

Folosește o cantitate mică de lichid, fără să îl înghiți. Înclină ușor capul pe spate și fă gargară aproximativ 30 de secunde, apoi scuipă lichidul. Pașii sunt aceiași pentru apa sărată, bicarbonatul diluat și infuzia de salvie.

Apa sărată, bicarbonatul și salvia pot calma temporar disconfortul

Cea mai cunoscută variantă rămâne apa sărată. Se prepară din aproximativ o jumătate de linguriță de sare dizolvată într-un pahar cu apă călduță. Apa nu trebuie să fie fierbinte, pentru a evita iritarea sau arderea mucoasei.

Gargara cu apă sărată poate calma temporar iritația și poate contribui la îndepărtarea mucusului și a secrețiilor din gură și gât. Efectul este în principal simptomatic, iar soluția nu garantează eliminarea virusurilor sau bacteriilor care au provocat infecția.

Și bicarbonatul de sodiu poate fi folosit, dar numai într-o soluție diluată cu apă și în cantitate moderată. Lichidul trebuie scuipat după gargară. Nu sunt recomandate cantitățile mari sau înghițirea soluției, iar bicarbonatul nu înlocuiește tratamentul infecției.

O altă opțiune este infuzia de salvie, folosită după ce s-a răcit suficient. Se prepară din frunze de salvie și apă fierbinte, apoi lichidul se lasă până ajunge la o temperatură confortabilă. Salviei i se atribuie proprietăți antiinflamatoare și antimicrobiene, dar gargara cu salvie nu echivalează cu tratamentul unei infecții bacteriene.

Gargara poate fi repetată în funcție de tipul soluției folosite și de recomandările de pe produs, dacă este vorba despre un preparat comercial.

Anumite simptome cer evaluare medicală, nu doar gargară

Nu orice soluție pentru gargară se folosește la fel. Produsele din farmacii nu sunt identice, iar unele conțin substanțe antiseptice care trebuie utilizate exact conform prospectului. Dacă eticheta recomandă clătirea gurii după utilizare, indicația trebuie respectată.

Nu combina diferite soluții pentru gargară și nu folosi produse destinate curățării suprafețelor sau altor scopuri. Gargara nu este recomandată copiilor mici care nu pot scuipa în siguranță.

Dacă durerea de gât este provocată de o infecție bacteriană, precum faringita streptococică, gargara poate calma disconfortul, dar nu înlocuiește tratamentul prescris de medic.

Este necesar ajutor medical dacă durerea este severă, persistă sau se agravează. Consultul este necesar și dacă apare febră importantă, dificultate la înghițire sau la respirație, deshidratare ori alte simptome neobișnuite.

Citește și: