Fostul mare internațional Adrian Mutu impresionează cu o transformare fizică de-a dreptul spectaculoasă. La 47 de ani, a reușit să slăbească nu mai puțin de 11 kilograme în ultimele șase luni, demonstrând că disciplina și un stil de viață bine pus la punct pot face minuni indiferent de vârstă. Iar metoda sa este surprinzător de simplă.
De la 92 de kilograme la o formă de invidiat
La un moment dat, cântarul ajunsese să indice 92 de kilograme, moment în care „Briliantul” a decis că este timpul pentru o schimbare. Fără să apeleze la diete complicate sau soluții extreme, fostul atacant a ales o cale bazată pe consecvență: fasting, un program alimentar strict combinat cu mișcare constantă. Rezultatele, clar, nu au întârziat să apară.
Disciplina pare să fie cuvântul de ordine.
Secretul? O singură masă pe zi
Dar cum arată, pe bune, programul lui? V-ați fi gândit că secretul stă într-o rutină atât de strictă? Mutu a explicat clar cum a reușit să ajungă la această performanță, subliniind că totul a pornit de la propria sa voință.
„Am slăbit 11 kg. Nu am slăbit pe loc. În 6 luni am reușit. Nu am făcut nimic special. Fasting. Eu am vrut asta. Am ajuns la 92 de kg. Nu era bine. Am mâncat o dată pe zi. Eu, în general, am mâncat doar seara, la ora 7. În rest, sport, sală, de-astea. M-am obișnuit acum să mănânc așa, doar seara. Dacă nu mănânc seara, nu rezist. Am încercat să mănânc la 1, la 2, dar nu merge. Seara e ok. Mănânc seara și rezist. În timpul zilei, doar apă”, a declarat Adrian Mutu.
Ce face Mutu după cariera de antrenor
Chiar dacă în prezent nu mai este implicat într-un proiect de antrenorat la nivel de club, după încheierea colaborării cu Petrolul Ploiești, fostul internațional rămâne extrem de activ în lumea fotbalului. Acum, el se concentrează pe dezvoltarea academiei de fotbal pe care o coordonează în București, un proiect pe care îl derulează alături de Paul Nicolau.
Si parcursul său ca antrenor nu e deloc de neglijat. În cariera sa a trecut pe la bănca tehnică a unor echipe importante (o listă ce include FC Voluntari, Al-Wahda U21, România U21, FCU Craiova, Rapid București, Neftchi Baku și CFR Cluj), acumulând o experiență valoroasă.
Un exemplu de determinare
Transformarea sa fizică recentă nu face decât să confirme că performanța nu ține doar de talent, ci și de o disciplină de fier și un stil de viață asumat. La 47 de ani, Adrian Mutu continuă să fie un exemplu de ambiție, atât pe teren, cât și în afara lui.
Ca jucător, Adrian Mutu rămâne unul dintre cei mai importanți fotbaliști din istoria României. Este golgheterul all-time al echipei naționale, la egalitate cu inegalabilul Gheorghe Hagi, ambii având câte 35 de goluri marcate pentru prima reprezentativă.
