Pielea uscată este o mare bătaie de cap pentru orice femeie! Dacă te confrunți cu problema pielii uscate ai cu siguranță neplăceri de genul: usturimi, mâncărimi, roșeață și descuamări. Dacă nu le tratezi, ele pot duce la infecții.
Extrem de neplacută la atingere, pielea uscată trebuie îngrijită cu multă atenție, atât din interior, cât și din exterior.
În ceea ce privește simptomele, acestea sunt: senzația de piele care “strânge”, mai ales după un duș și baie. Pielea uscată are păcatul de aș pierde foarte ușor elasticitatea naturală și este mai dura și mai groasă decât cea normală, prezintă mâncărimi și roșeața, tendința de a se descuama foarte ușor și prezintă o predispozite pentru fisuri și riduri fine.
Care sunt cele mai bune soluții și ce trebuie sa faci
Consumă mai multe lichide
Nu vorbim aici de cafea sau băuturi acidulate. Dacă apa plată nu se numără printre preferatele tale, încearcă să-i schimbi gustul cu puțin suc de lămâie. Supele sunt și ele potrivite, dar și ceaiul, de preferat fără zahăr. Este indicat să consumi zilnic 2,5 litri de lichide. Și mai mult, dacă poți! Superhidratarea face minuni!
Ai grijă la aerul uscat din încăpere
Umidificatoarele sunt preferate. Sunt utile și iarna și vara, mai ales atunci când folosim sisteme de climatizare. Trebuie spus că procesul de evaporare a apei prin piele este la fel de înțes și vara la 40 de grade și iarnă, în condiții de ger și viscol sau vânt puternic.
Consumă cât mai multe substanțe vitale pentru organism
Legumele și fructele nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic. Nu uita nici de grăsimile sănătoase, de tipul celor omega 3.
Fă mișcare în aer liber
Un nivel crescut de activitate fizică înseamnă un flux sangvin optim. Plimbările în aer liber aduc mai multă umiditate pe piele.
De ce apare pielea uscată?
Când este insuficient hidratată sau când suferă, fiind agresată de diverși factori interni (alimentație, stres etc.) sau externi (frig sau căldură excesivă), pielea, cel mai mare organ al corpului, se usucă. Factorii care duc la agresarea ei sunt: afecținile dermatologice, boli precum diabetul, alergiile sau cele autoimune, deshidratarea, regimul de viață, îngrijirea necorespunzătoare, vârsta sau dereglările hormonale. Riscul de a avea pielea uscată poate fi redus semnificativ dacă îi acorzi atenția de care are nevoie și ții cont de semnalele pe care ea ți le trimite.
Pielea uscată înseamnă o lipsa de grăsime și, mai precis, o lipsa cronică de ceramide (o familie de lipide), din stratul exterior al pielii. Metabolizate în epiderma, ceramidele asociate cu alte lipide, susțin structura pielii. Bariera de lipide a pielii nu are doar rol protector, dar reprezintă și protecție împotriva pierderii de apă. Pielea uscată nu este, cum greșit se crede, o anomalie care apare doar odată cu vârstă.
Ingredientele naturale, aliat de nădejde pentru uscăciunea pielii
Creme și loțiuni naturale
Evident că sunt necesare creme și loțiuni hidratante care să reconstituie această barieră naturală de protecție a pielii. Cremele sau loțiunile sunt un mod eficient de a rehidrata pielea. Ideale sunt cremele care conțin uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de coacăz negru, uleiul de măsline sau uleiul de avocado, care refac stratul de ceramide natural și care blochează evaporarea apei.
Foarte utile sunt cremele pe baza de glicerol sau glicerină. Acestea sunt un foarte bun agent de hidratare, conținut în toate cremele hidratante, deoarece aceste substanțe au capacitatea de “reține” apă. În plus au un eficient efect emolient și lubrifiant.
Creme cu uree
Ureea este un produs rezultat din degradarea proteinelor, iar formă sintetică are o foarte bună capacitate de a hidratea și catifelea pielea, în general și, pielea uscată, în special. Cremele care conțin până la 10% uree sunt recomandate pentru a calmă pielea uscată, mai ales in cazul in care această suferință primară este asociată cu alte afecțiuni cutanate (eczeme, psoriazis etc).
Creme cu glicerină
Foarte utile sunt cremele pe baza de glicerol sau glicerină. Acestea sunt un foarte bun agent de hidratare, deoarece aceste substanțe au capacitatea de “reține” apă. În plus au un eficient efect emolient și lubrifiant.
Aloe vera
Este un remediu excelent împotriva uscăciunii, deoarece hidratează și întărește bariera naturală de protecție a pielii. Aloe vera calmează mâncărimea și usturimea. Ia o frunză de aloe vera, având grijă să nu rupi marginile ascuțite. Taie frunza pe lungime și răzuiește interiorul cu un cuțit sau cu o linguriță. Pulpa frunzei trebuie strânsă până în momentul în care iese un lichid care se transformă ulterior în gel. Aplică gelul direct pe piele și masează până în momentul când este complet absorbit. Dacă îl folosești în forma pură, nediluat, poate apărea o senzație de strângere a pielii. Clătește-te cu puțină apă călduță.
Banană
Este un remediu delicios împotriva pielii uscate. Pasează o jumătate de banană uscată și amestec-o bine cu 2-3 linguri de iaurt natural fără zahăr, adăugând puțină miere. Aplică masca pe piele și las-o să acționeze timp de 15 minute. Ea are un efect calmant împotriva mâncărimii, conferind pielii umiditate, netezind-o în același timp.
Avocado
Poate fi folosit singur sau în combinație cu alte ingrediente pentru a hidrata pielea. Curăță-l de coaja și desprinde sâmburele. Amestecă pulpa până în momentul în care obții o pastă. Aplic-o pe față și relaxează-te timp de 20 de minute. Dacă vrei, poți combina avocado cu o linguriță de miere, ce are un efect calmant asupra pielii.
Ceai de ghimbir
Ghimbirul nu trebuie aplicat pe piele. Din el vei prepara un ceai care, pe lângă faptul că te va hidrata, va calma și pielea care ustură. La prepararea ceaiului, folosește 100 ml de zeamă de lămâie.
