# Transpirația nu este „personajul negativ”, spune Sofie Pavitt. Află cum să eviți acneea de vară cu o rutină simplă

> Află de la experta Sofie Pavitt cum transpirația și excesul de sebum contribuie la acneea de vară.

Publicat: 13 iulie 2026, 21:13 · Autor: Ioana Preda · Categorie: [Frumusețe](https://revistaioana.ro/articole/frumusete/index.html.md) · Pagina web: https://revistaioana.ro/transpiratia-nu-este-personajul-negativ-spune-sofie-pavitt-afla/ · Publicație: Revista Ioana

![acnee de vară, Transpirația nu este "personajul negativ", spune Sofie Pavitt. Află cum să eviți acneea de vară cu o rutină](https://revistaioana.ro/wp-content/uploads/2026/07/acnee-de-vara-1024x796.jpg)

Dacă vă numărați printre femeile care observă că tenul li se revoltă tocmai vara, nu este deloc o întâmplare. Acneea de sezon cald apare dintr-o combinație clară: transpirație, exces de sebum, bacterii și produse de îngrijire care nu se potrivesc pielii în această perioadă. Nu o rutină mai complicată este soluția, ci una mai atentă.

Spre deosebire de iarnă, când pielea se usucă mai des din cauza vântului rece și a aerului uscat din calorifere, vara tot mai multe persoane observă o agravare a coșurilor. Căldura și umiditatea modifică felul în care se comportă tenul, iar ce funcționa într-un sezon poate deveni prea mult în altul.

Acest aspect contează mai ales dacă aveți un ten predispus la acnee și simțiți că, deși folosiți SPF, vă curățați și încercați să fiți atente, pielea tot se încarcă. De fapt, combinația dintre transpirația lăsată pe față, sebum și reziduurile acumulate peste zi poate bloca porii și poate întreține erupțiile. Pielea nu „face mofturi”, ci reacționează la un mediu mai cald și mai umed.

Sofie Pavitt, estetician licențiată și expertă în acnee din New York, explică limpede de ce apar aceste episoade.

> „Transpirația în sine nu este ‘personajul negativ’, dar a o lăsa să stea pe față poate crea un mediu cald și umed unde bacteriile sunt mai susceptibile să prospere. Iar când transpirația se combină cu orice altceva se află pe față, combinația poate înfunda porii.”

Căldura nu crește doar transpirația. Dr. Ifeoma Ejikeme, consultant medical și fondatoare a Adonia Medical Clinic, spune că umiditatea și temperaturile ridicate stimulează și producția de sebum, ceea ce înseamnă un ten mai gras decât în perioadele mai răcoroase. În același timp, vasele de sânge se pot dilata, iar pielea poate deveni mai roșie și mai iritată.

> „În plus, umiditatea și căldura crescute pot duce la o producție mai mare de sebum, rezultând un ten mai gras. În plus, temperaturile mai ridicate pot provoca dilatarea vaselor de sânge, ducând la roșeață și înroșirea pielii.”

## Rutina simplă de vară ajută la un ten curat

În sezonul cald, experții recomandă simplificarea rutinei, nu încărcarea ei. Dacă pielea este predispusă la acnee, texturile grele și straturile multe pot deveni o povară. În locul lor, sunt preferate produsele ușoare, non-comedogenice, adică formule care nu înfundă porii. Aici intră cremele hidratante tip gel și loțiunile cu SPF gândite pentru tenul care se îngrașă mai repede.

Sofie Pavitt spune, potrivit [Cosmopolitan](https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a71897926/summer-breakouts/), că vara nu este momentul pentru texturi bogate, tocmai pentru că sebumul și transpirația sunt deja în creștere. Ea le recomandă clientelor să treacă la o cremă tip gel, să verifice dacă SPF-ul nu le înfundă porii și să pună accent pe curățare.

Dacă v-ați ferit de protecția solară fiindcă ați simțit că „vă face coșuri”, merită separat mitul de problemă. SPF-ul în sine nu provoacă direct acneea. Dr. Ifeoma Ejikeme atrage însă atenția că anumite creme de protecție solară pot conține ingrediente care blochează porii la persoanele cu ten predispus la erupții. De aceea, alegerea contează: formule non-comedogenice, matifiante sau fără ulei.

> „Folosirea SPF-ului mai des nu ar trebui să ducă direct la coșuri. De fapt, utilizarea regulată a cremei de protecție solară este crucială pentru protejarea pielii de razele UV dăunătoare și prevenirea îmbătrânirii premature. Cu toate acestea, anumite creme de protecție solară pot conține ingrediente care ar putea înfunda porii și ar putea contribui la apariția coșurilor la persoanele cu piele predispusă la acnee. Este important să alegeți creme de protecție solară non-comedogenice, matifiante sau fără ulei.”

Există și un indiciu practic: dacă observați că pielea se simte mai încărcată tocmai după reaplicările de peste zi, problema poate veni din textura sau formula produsului, nu din ideea de SPF în sine.

## Ingredientele active: atenție la expunerea solară

Nu toate ingredientele din rutina antiacnee se comportă la fel vara. Exfolianții cu AHA, cum este acidul glicolic, pot crește sensibilitatea pielii la soare. Aceasta nu înseamnă că trebuie demonizați, dar impune precauție. Dr. Ifeoma Ejikeme spune că este important să țineți cont de sensibilitatea mai mare la deteriorarea solară atunci când folosiți astfel de tratamente.

În același timp, retinoizii nu trebuie opriți automat doar pentru că a venit vara. Ei pot fi folosiți în continuare pe timpul nopții, cu o condiție clară: protecție solară bună pe timpul zilei. Dacă pielea dumneavoastră are deja de dus căldură, transpirație și expunere la UV, ritmul blând contează mai mult decât impulsul de a „usca” rapid orice imperfecțiune.

Sofie Pavitt rezumă bine această idee: mai bine lent și sigur decât agresiv, mai ales când bariera pielii este deja solicitată de sezonul cald. Pentru coșurile ocazionale, Dr. Ifeoma Ejikeme spune că tratamentele spot cu peroxid de benzoil sau acid salicilic pot fi utile. Acestea le face o opțiune mai potrivită pentru intervenții punctuale decât o rutină încărcată aplicată pe toată fața fără discernământ.

## Curățarea de seară face diferența când transpirați mult

Una dintre cele mai frecvente greșeli de vară este curățarea insuficientă la finalul zilei. După ore cu SPF, machiaj, căldură și transpirație, pielea are nevoie de o îndepărtare serioasă a reziduurilor, nu de un gest făcut pe fugă. Demachierea inițială cu apă micelară, urmată de un gel de curățare spumant, este recomandarea concretă care revine în explicațiile experților.

Sofie Pavitt spune că amestecul dintre transpirație, cremă de protecție solară și machiaj este o cauză majoră a coșurilor, la fel ca o curățare făcută superficial după o zi în care ați transpirat mult. Tocmai de aceea, dacă vara simțiți pielea „grea” înainte de a reaplica SPF, un pas rapid de reîmprospătare poate conta mai mult decât încă un strat pus peste tot ce s-a adunat deja pe ten.

Demachierea inițială cu apă micelară, urmată de un gel de curățare spumant, este recomandată la sfârșitul zilei.

**Citește și:**

- [De ce părul tău devine rebel exact vara. Ce schimbări simple îl ajută să arate din nou bine](https://revistaioana.ro/de-ce-parul-tau-devine-rebel-exact-vara-ce-schimbari-simple-il-ajuta-sa-ara/)
- [Nu începe cu insecticidul. Gestul simplu care poate schimba serile de vară din jurul casei](https://revistaioana.ro/nu-incepe-cu-insecticidul-gestul-simplu-care-poate-schimba-serile-de-vara-d/)
- [La 45°C, corpul îți cere ajutor înainte să simți sete. Ce semne discrete pot anunța o urgență medicală](https://revistaioana.ro/la-45-c-corpul-iti-cere-ajutor-inainte-sa-simti-sete-ce-semne-discrete-pot/)