# Cum iei corect vitamina D și de ce tratamentul cu ezetimib cere atenție la vitamina K

> Vitamina D se absoarbe mai bine la masa principală, iar ezetimibul poate influența vitamina K, avertizează Adina Ghemigian.

Publicat: 7 septembrie 2026, 12:57 · Actualizat: 8 septembrie 2026, 01:53 · Autor: Carmen Matei · Categorie: [Sănătate](https://revistaioana.ro/articole/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://revistaioana.ro/cum-iei-corect-vitamina-d-si-de-ce-tratamentul-cu-ezetimib-cere-atentie/ · Publicație: Revista Ioana

![Capsule cu suplimente de vitamina D](https://revistaioana.ro/wp-content/uploads/2026/09/cum-iei-corect-vitamina-d-si-de-ce-tratamentul-cu-ezetimib-cere-atentie-1024x682.jpg)

**Vitamina D se ia la masa principală a zilei, nu dimineața pe stomacul gol și nici seara, la culcare, dacă ai uitat-o peste zi. Recomandarea vine de la conf. dr. Adina Ghemigian, medic primar endocrinolog la Institutul Național de Endocrinologie „C.I. Parhon”, potrivit [Libertatea.ro](https://www.libertatea.ro/lifestyle/vitamina-d-cum-o-luam-corect-de-ce-o-pastila-pentru-colesterol-poate-rigidiza-arterele-5875987).**

Spre deosebire de cafeaua băută fără mâncare, masa principală este indicată deoarece alimentele pot conține grăsimi, iar vitamina D este liposolubilă. Cu alte cuvinte, are nevoie de grăsimi pentru a fi absorbită.

Medicul a spus: „Vitamina D este o vitamină liposolubilă. Aceasta înseamnă că ea se absoarbe cu ajutorul grăsimilor și recomandarea este ca vitamina D să se ia la masă. Noi întotdeauna recomandăm pacienților să se ia la masa principală a zilei, indiferent de ore.”

În aceeași declarație, conf. dr. Adina Ghemigian a precizat că vitamina D nu este recomandată „nici seara la culcare că a uitat s-o ia în timpul zilei, nu! La masa principală”.

Deficitul de vitamina D este frecvent în România, potrivit medicului. Ea leagă această situație de clima temperată, dar și de expunerea tot mai redusă la soare. Printre cauze sunt menționate munca la birou sau de acasă, lipsa mișcării în aer liber și timpul petrecut în fața calculatoarelor.

Conf. dr. Adina Ghemigian a descris această schimbare: „Noi suntem, prin definiție, cu deficit de vitamina D, pentru că locuim într-o zonă cu climă temperată. Mai mult, în ultima vreme a intervenit o expunere din ce în ce mai redusă la soare.” În același context, a amintit de copiii care stau mai mult la calculatoare și de adulții care lucrează până seara sau de acasă.

Materialul citează studii medicale internaționale care asociază deficitul de vitamina D cu un risc crescut de hipertensiune arterială și diabet zaharat. Vitamina este prezentată ca implicată în reglarea tensiunii și în secreția insulinei.

Este menționată și asocierea dintre deficitul de vitamina D și o capacitate mai redusă a organismului de a lupta cu infecțiile respiratorii grave, precum și un risc mai mare de cancer de colon și pulmonar.

## Vitamina D ajută la absorbția calciului

Vitamina D este prezentată prin rolul ei în absorbția calciului din alimente și trecerea acestuia în sânge. Persoanele care urmăresc sănătatea oaselor și a vaselor sau iau tratament pentru colesterol trebuie să discute aceste lucruri cu medicul lor.

Conf. dr. Adina Ghemigian a spus: „Vitamina D favorizează absorbția calciului alimentar… Persoanele cu vârste peste 50, 55, 60 de ani au adesea calcificări vasculare”. Potrivit explicației din material, atunci când calciul nu ajunge în scheletul osos, el se poate depune pe pereții arterelor.

Vitamina K2, mai ales forma MK-7, este descrisă ca favorizând fixarea calciului în oase și împiedicând depunerea lui pe artere. Vitamina K1, găsită în legumele verzi, este prezentată ca ajutând la închegarea sângelui.

## Ezetimibul poate influența absorbția vitaminei K, potrivit medicului

Medicul atrage atenția asupra pacienților care iau ezetimib pentru hipercolesterolemie, fie singur, fie împreună cu statine. Potrivit explicației sale, medicamentul blochează proteina de transport intestinal NPC1L1 pentru a reduce absorbția colesterolului, iar aceeași proteină este implicată și în absorbția vitaminei K.

În formularea medicului: „La ora actuală sunt pacienții care pentru hipercolesterolemie iau ezetimib. Acesta este un compus care scade absorbția colesterolului. Acest ezetimib inhibă proteina care absoarbe colesterolul; e aceeași proteină care absoarbe și vitamina K! E aceeași. Deci, pacienții care sunt în tratament cronic cu astfel de hipocolesterolemiante pot să facă deficit de vitamina K”.

Potrivit materialului, pacienții aflați pe termen lung sub tratament cu ezetimib pot dezvolta deficit de vitamina K. În această situație, calciul circulant s-ar putea fixa mai puțin în oase, iar vasele de sânge s-ar putea calcifica mai accelerat.

Pentru aportul de vitamina K2 sunt menționate suplimentele alimentare sub forma MK-7 și murăturile fermentate în saramură. Fermentația lactică este prezentată ca proces care generează vitamina K2.

La Institutul Național de Endocrinologie „C.I. Parhon” este menționată și o cercetare la pacienți cu tiroidită cronică autoimună, numită și Hashimoto. În această boală, sistemul imunitar atacă tiroida, iar nivelul anticorpilor anti-TPO crește.

Conf. dr. Adina Ghemigian a spus: „Bolile autoimune se corelează cu deficitul de vitamina D. O lucrare de doctorat a fostei mele rezidente, doctorița Petrova, a arătat că corectarea deficitului de vitamină D la pacienții cu tiroidită cronic-autoimună duce la reducerea titrului de anticorpi antitiroidieni”.

Materialul menționează și o meta-analiză internațională care ar confirma aceeași direcție la pacienții cu Hashimoto: aducerea vitaminei D la un nivel optim a fost asociată cu reducerea agresivității anticorpilor care afectează țesutul tiroidian.

Recomandarea privind administrarea vitaminei D la masa principală și avertismentul legat de ezetimib au fost prezentate de conf. dr. Adina Ghemigian în cadrul celui de-al XIX-lea Congres al Asociației de Endocrinologie Clinică din România. Informațiile nu stabilesc doza potrivită pentru fiecare pacient și nu înlocuiesc recomandarea medicului curant.

**Citește și:**

- [Ablația nodulilor tiroidieni se face și în România. Cum poate evita operația clasică și tratamentul hormonal pe viață](https://revistaioana.ro/ablatia-nodulilor-tiroidieni-se-face-si-in-romania-cum-poate-evita/)
- [De ce nu te ajută pe deplin tratamentul pentru tensiune, chiar dacă ai rețetă și medicamente acasă](https://revistaioana.ro/de-ce-nu-te-ajuta-pe-deplin-tratamentul-pentru-tensiune-chiar-daca/)
- [13 luni de viață pentru jumătate dintre pacienți. Tratamentul Rasonque aduce speranță în cancerul pancreatic](https://revistaioana.ro/13-luni-de-viata-pentru-jumatate-dintre-pacienti-tratamentul-rasonque/)