# Anamaria Ferentz dezvăluie la 50 de ani dieta cu care se menține în formă

> La 50 de ani, Anamaria Ferentz are o formă fizică de invidiat. Artista a dezvăluit dieta sa vegetariană, fără zahăr, și ce mănâncă într-o zi obișnuită.

Publicat: 23 aprilie 2026, 09:51 · Actualizat: 23 iulie 2026, 10:35 · Autor: Gabriela Voicu · Categorie: [Entertainment](https://revistaioana.ro/articole/entertainment/index.html.md) · Pagina web: https://revistaioana.ro/anamaria-ferentz-dezvaluie-la-50-de-ani-dieta-cu-care-se-mentine-in-forma/ · Publicație: Revista Ioana

![Anamaria Ferentz](https://revistaioana.ro/wp-content/uploads/2026/04/Anamaria-Ferentz-1776930699-1024x576.jpg)

Anamaria Ferentz impresionează la 50 de ani cu o formă fizică de invidiat, iar secretul pare să stea într-un stil de viață extrem de disciplinat. Artista demonstrează că vârsta este doar un număr. Ea a renunțat complet la zahăr și este vegetariană, având o alimentație atent echilibrată.

## Fără zahăr și cu multă grijă pentru alimentație

Artista este vegetariană de mulți ani (o alegere care contribuie important la starea sa de bine) și evită complet zahărul. Dieta ei este construită pe ingrediente naturale și combinații gândite pentru a oferi nutrienți, nu neapărat plăcere gustativă. Micul dejun este pregătit cu o seară înainte, pentru a se asigura că are la îndemână o masă sănătoasă. „În general mănânc mâncăruri dietetice, sănătoase, fără pâine. Eu pregătesc de seară pentru dimineață într-un recipient: ovăz, semințe de chia, in, semințe de dovleac și de floarea soarelui, miez de nucă, căpșuni tăiate mărunt și lapte de ovăz sau de migdale făcut acasă, făcut de mine. Pun puțin din fiecare într-un borcănel și peste noapte se umflă și se face foarte bună, este delicioasă. Asta mănânc dimineața, când apuc”, a povestit Anamaria Ferentz.

## Ce mănâncă într-o zi obișnuită

Dacă nu are timp pentru micul dejun, masa este mutată spre prânz, dar principiile rămân aceleași. La prânz, artista optează pentru salate și diverse combinații de legume, preparate cât mai simplu. Seara, meniul este și mai lejer, fiind compus de regulă din supe de legume sau preparate la abur ori la grătar, prăjelile fiind complet excluse. Dar cum stau, pe bune, lucrurile cu gustul? V-ați gândit vreodată că acesta poate fi complet ignorat în favoarea sănătății?

„La mine nu trebuie să aibă gust mâncarea, important este să știu că e sănătoasă. Eu nu pun multe condimente în mâncare. La prânz poți mânca salate și apoi trebuie în primul rând fibre, pe care le poți lua din tot felul de leguminoase, dar și din orez, quinoa, cuscus și proteină. De obicei pun soia organică și fac tot felul de combinații cu tofu, mai folosesc cartofi dulci și întotdeauna murături sau varză murată. Fac combinații sănătoase de legume la cuptor.”

## Sportul și planurile de viitor

Dar nu totul se rezumă la farfurie.

Iar pe lângă alimentație, activitatea fizică joacă un rol esențial în rutina artistei, completând stilul de viață și contribuind la menținerea tonusului. Dincolo de grija pentru sănătate, Anamaria Ferentz se pregătește și pentru un moment important din viața personală. Artista urmează să se căsătorească anul viitor în Statele Unite și, posibil, va organiza o ceremonie și în România.